? 堅持跑步有將近四年時間了。當初跑步是為了對抗疾病，跑步簡單易行，強化心肺功能。在先生的帶動下，孩子的支持下，跨出了樓臺小姐的腳步。喜靜不喜動宅女的雙腿真是千斤之重。先是走，再慢慢拖著腳步跑，從1公里開始到現(xiàn)在每次跑10公里，每周至少3次，每月100-150公里。這不光是量的提升也是質(zhì)的飛躍。然后跑進了半馬1小時五十分，今年首馬的4小時零五分。

? 從前一直不敢想象的很多居然在跑步中實現(xiàn)。天方夜譚的馬拉松運動員里面居然也有我這樣曾經(jīng)的病號和體育不及格者。從患病到現(xiàn)在的健康良好狀態(tài)，身體也誠實的向我反饋它的改變。呼吸道疾病的改善令呼吸科的醫(yī)生驚訝，過敏體質(zhì)的好轉(zhuǎn)可以盡情享受各種曾經(jīng)受限的美食。整個人的精神狀態(tài)不同了，睡眠明顯改善，像得到上帝的各種褒獎一樣。從以前夏天太陽下走一走都要中暑倒下，冬天冷風(fēng)一吹就鼻塞重感冒，到現(xiàn)在外出旅游走的不知疲倦的雄赳赳。每到一地就用腳步丈量城市，發(fā)現(xiàn)了許多不曾想象的偶遇美景。

? ? 跑步花費不少的時間，朋友們總是詫異上班族何來那么多的時間。跑步讓一天的時間變長。早起跑個步，在公園里、在西湖邊享受安靜的初晨。含苞的花朵、一抹抹的新綠、安靜的涼亭、無聲的橋梁，風(fēng)的耳語，樹的飄搖，注進身體自然的無限能量，把困頓在鴿子籠樣辦公室里的身體蓄滿一天的活力。跑步改變生活方式！

? 有時候先生會陪我晨跑、夜跑，喜歡那種無聲勝有聲、默契的溫暖，在一起的陪伴，以更好的方式跑過風(fēng)景、跨過歲月。

? 跑步的時候，任由四肢擺動身體前行，每一步都踏踏實實地踩在大地上。放空思想或者任思緒天馬行空，任由汗液流淌的感覺，跑完你能感覺到那種“快樂激素”--多巴胺、內(nèi)啡肽的持續(xù)釋放，這是對跑者的另一個即刻獎勵。雖然也有過不愿意出門的時候，但是一旦邁出腳步，堅持跑完你預(yù)定的目標，疲憊和煩惱也會消散！無數(shù)次戰(zhàn)勝自我的感覺，就有無數(shù)次強化的信心！沒有什么可以阻止你的進步。

? 其實很多次的跑步，都是身體和心靈的對抗，跑過夏天的驕陽和酷暑、跑過冬天的寒冷和凜冽、跑過凌晨的困、跑過夜半的乏，跑過全身的酸痛......然后你會發(fā)現(xiàn)沒有什么了不得的困難、沒有什么困境過不去的，只要堅持！你就可以戰(zhàn)勝并跨越它們，拿出你跑馬拉松的勇氣和行動，拿出你堅持的精神，你可以得到你想要的！

? 親愛的朋友，你是否也想得到這些呢？來嘗試跑步吧！