【1】
前段時間，一篇名為《人生下半場，拼的是健康》的文章，在朋友圈刷屏了。說的是曾經(jīng)健步如飛，功夫了得的李連杰在鏡頭前已然是風燭殘年。大家都感慨唏噓，原來到了人生的下半場，拼的果然是健康。
年輕時，如果肆無忌憚地揮霍身體，遲早有一天它會來找你算賬的，這句話是真的。
看過很多生命即將走到盡頭的人，他們想實現(xiàn)的愿望，不過是一些平日里能做好的事情，比如和朋友吃一餐飯，比如去公園散散步，比如陪一陪家人……但這些簡單的愿望在他們的眼里極為珍貴，也是37歲白領(lǐng)劉凌峰在患了胃癌晚期后想要實現(xiàn)的愿望。
【2】
劉凌峰是一名地產(chǎn)廣告策劃人，在業(yè)內(nèi)頗有名氣，從6月初身體出現(xiàn)嚴重不適，到最終確診胃癌晚期，也不過是十余天。
當他知道自己患了胃癌晚期后，在朋友圈寫下了這些遺愿清單：
擁抱每一個認識的人；
跑一次馬拉松；
回一次母校；
陪著孤獨的父親安享晚年；
帶兒子去釣魚、野營、夜讀，開家長會；
照顧好自己的身體，陪妻子走更長的路；
……
這些簡單的事情，對于健康的人來說，不過是隨手就能夠做的事情，對他來說卻是遙不可及的夢想，因為現(xiàn)在每一天活著的機會都是賺來的。
而讓他患上癌癥的，是高負荷的工作以及不健康的生活方式。往往是剛飛到這個城市，談好了合作，接著又飛到另外一座城市，高強度的工作，讓他不得不持續(xù)熬夜加班，每天都要參加各種各樣的應(yīng)酬。即便在六月初發(fā)覺身體不適時，還是依然堅守在工作崗位，最終在37歲時，被確診患上了癌癥晚期。
實際上，每年都會有白領(lǐng)因工作過勞致癌或死亡的事情發(fā)生，“珍惜生命”，也是老生常談的事情，但生活的重壓，一直鞭策著每一個成年人，要奮不顧身的往前奔跑，稍微懈怠了，就有可能落后于人。
所以很多人，就開始瘋狂地加班，瘋狂地做項目，無視自己越來越大的脂肪肚，以及頻發(fā)的各種痛癥?？傄詾樽约耗贻p，疾病不會找上身，總以為自己精神抖擻，肯定不會患上絕癥的。往往就是你過分地自信，很多疾病就不約而同地來到你身上，身體是有記憶的，你對它如何，它就如何對待你。
【3】
很久之前看了一本書叫《此生未完成》，這本書的作者是于娟，她生前是復(fù)旦大學的青年教師，海歸博士，年輕有為，卻在32歲時罹患上乳腺癌，這本書是在她抗癌期間寫的，主要想告訴人們：在生死面前，名利都是浮云。
在沒有罹患癌癥之前，她也是一位加班狂，無止盡地熬夜，飲食上也是無肉不歡，癌癥不是突然患上的，而是因為長期的熬夜和不規(guī)律的飲食習慣造成的，“積少成多”的道理誰都懂，但是誰都有僥幸心理，總認為熬幾次夜沒有關(guān)系的，于是熬了一次又一次，最后把身體給熬沒了。
于娟在書中說：你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
早睡早起，身體健康，沒有人會懷疑這句話的真實性，但能做到的人少之又少，日新月異的知識需要我們?nèi)フ莆眨瑪?shù)不清的社交活動需要我們?nèi)?yīng)酬，填不滿的生活欲望需要去爭取…..人在這個世界上也就只有百年而已，百年之后，這些錢財能帶走嗎？我們都知道是帶不走，卻也還孜孜不倦地追求著，忘寢廢食地爭取著。
【4】
2013年9月，在李開復(fù)先生52歲生日之前，被查出患有淋巴癌，是第四期，醫(yī)生說他的情況比任何人都復(fù)雜，當癌癥突如其來降臨，驟然面對死亡的考驗，他開始回顧自己的上半生。他開始覺得自己人生走到這個歲數(shù)，都是步履匆匆，從未停歇過，像上了發(fā)條一樣，越走越快速，最終讓他停下來重新思考人生是癌癥。
他積極配合醫(yī)生的治療，也重新思考人生的意義，并寫了一本叫《向死而生：我修的死亡學分》的書，他在書中感嘆，“跨過死蔭的幽谷，那是我第一次如此真實地體驗到健康的可貴?！?/p>
李開復(fù)在書中有提到，在他沒有患病前，有改變?nèi)澜绲膲粝耄谑敲刻於继幱诟咻嗇S的狀態(tài)，睡眠淺，只要郵箱信息響了，不管是幾點都起床處理工作，從來沒有節(jié)假日，一年又一年，殊不知自己體內(nèi)已經(jīng)有了疾病細胞。
不是每個人都像李開復(fù)那么幸運，有優(yōu)越的社會資源，可以幫助他找到好的醫(yī)生，有富足的家底，可以負擔他昂貴的醫(yī)療費用。我們大多數(shù)人都是普通人，普通到一個月的癌癥治療費都有可能讓整個家庭傾家蕩產(chǎn)。
【5】
每個成年人的生活都不容易，但至少可以把欲望降低一些，在能力范圍內(nèi)，使上勁，也不會差到哪里去。
有句話說：前半生用命在掙錢，后半生用錢來買命。此話不假，你的前半生一直在透支著自己的身體，后半生它自然就無法運轉(zhuǎn)了。或許再疾病沒有到來之前，我們可以做幾件事，讓生命質(zhì)量得以提高。
【1】? 生命在于運動，不要拿忙碌做借口，多去運動，給讓身體活起來。
【2】? 少動怒，身體是會記住壞情緒的，不要讓他積壓在你的體內(nèi)。
【3】? 有壓力就發(fā)泄，悶著不是英雄，只會讓自己身體代謝功能越來越弱。
【4】? 早睡早起，這是千百年來都是在強調(diào)的健康理念，再急的活兒都抵不上肝臟排毒的重要性。
【5】? 清湯寡水有時候比大魚大肉好，適當減重，讓身體更加輕盈。
每天早睡一點，每天運動一點點，欲望少一點點，畢竟生命最重要。
