建立了年度目標，月度目標。剩下的就只有：踐行+檢視。唯有堅持和記錄能讓我成長進步，和迭代更新。
這個月內(nèi)我學習到了什么？收獲到了什么？也反思了什么？通過知識的不斷獲取，學習的積累，和堅持的毅力，我完成了什么目標？
7月已完成的網(wǎng)課和耳學：
熊貓小課：
- PPT訓練營
- 手機攝影入門和進階
- 思維導圖訓練營
- 職場寫作成長營
小能熊課：
- 21天知識內(nèi)化訓練營
- 7天番茄工作法集訓
- 21天自我管理OS訓練營
- 小能熊電腦收納。
喜馬拉雅：
- 易效能親子時間管理
- 晨間日記的奇跡
- 如何成為高效能人士
- 袁春楠：脫胎換骨的人生整理術
- 湯子豪的情緒管理28問
- 葉武斌時間管理100講。
8月已報名學習的網(wǎng)課：
熊貓小課：
- 時間管理-初階和進階
- 有效溝通，學會傾聽與表達
- 親子教育成長營
- 職場管理成長營
- 理財基礎知識營
【月檢視】截止目前完成的所有計數(shù)
【本月完成番茄數(shù)量】143個番茄/30天
【本月步行總數(shù)量】173398
【本月成長感悟】
- 只有在不斷地推敲和刻意的反復練習好的習慣，對的事情，成果的積累不僅讓人自信增加，更能改變一個人的生活、工作和人生。
【本月內(nèi)的收獲】?
- 工作：之前拖延的工作問題得到了很大改善，大問題進行分拆成小任務，輕松解決了一直覺得挺煩重要又不緊急的事情。大事記錄：商標注冊＋卡通人物形象背景＋直播改進＋售后指標提升。
- 學習：養(yǎng)成了良好的學習習慣，每天最重要的事就是早起（精神好）學習任務的完成。學習任務的優(yōu)先級現(xiàn)在是最高級別的。愛上了知識的不斷獲取的喜悅感，愛上了每天不斷精進進步的學習感覺。
- 閱讀：《我決定簡單的生活》《高倍速閱讀法》《為什么精英都是清單控》《為什么精英都是時間控》《聰明人用方格筆記本》《小強升職記》《兒童時間管理訓練手冊》
- 生活：4次頭發(fā)護理SPA＋2次美甲＋1次SPA＋澳門旅行＋新西蘭簽證＋臺灣入臺證＋30天睡前刷牙＋30次面膜＋30天泡腳or洗澡＋斷舍離衣櫥/寶寶房/主臥/書房/客廳/陽臺
- 親子：寶寶對時間有了很深刻的認識和概念，知道吃飯要20分鐘內(nèi)完成，知道了我在做番茄時候看一眼我的剩余時間然后自言自語說媽媽還有5分鐘，我等一下再找她說。知道起床后要鋪床疊被，每日起床清單睡前清單落實當中，雖然還做不到日日。知道了要事優(yōu)先，雖然有時候會有情緒玩耍想放第一位，但是提過就能去做很難得。父母是孩子最好的老師，唯有自己不斷精進有良好習慣，孩子才會從模仿當中成長精進自己。
【本月內(nèi)的反思】?
- 學習：番茄數(shù)量沒有達到平均每天6個，只有4.7個。下半年目標是1000個。八月一定要努力補上缺失的數(shù)量；學習和閱讀這塊筆記和復盤做的不足夠，鞏固好比學的多更有用。
- 生活：目標體重95斤，差5斤。每日步數(shù)不穩(wěn)定。完成不了日均6000步怎么進入下一階段日均1萬步？
- 工作：每日的瑣碎事項并沒有做到日日清空，雖然重要不緊急晚一天合并處理也可以，但是會嚴重影響第二天的任務行程時間的安排。今日事今日畢！
- 親子：有時候情緒很難控制好，耐心容易流失。踐行好自己才能幫助孩子踐行，自己要先做到情緒管控才能培養(yǎng)出一個不急不躁，不驕不傲的孩子。
□ 時間管理的核心是早睡早起，80%的精力推動20%的主要任務 □
昨日就寢 ??00:36 今日晨起 ?05:32
昨日午休/冥想：0 min
【今日三只青蛙】
1. 生活：全家福
2. 工作：直播準備
3. 學習：英語學習和熊貓小課
* 2018年7月30日
天氣: 晴
心情: 高興
Bunny第59次高效率慢生活踐行
昨日運動？?
步行5219 步
昨日收獲？?
學習&閱讀：《歌劇魅影》+極光單詞＋英語流利說＋薄荷閱讀＋商學課＋熊貓小課報道《職場管理》《有效溝通》《親子訓練營》《時間管理初階》＋5個番茄
生活：全身精油SPA+抽屜整理完成
親子：孩子理解能力遠遠比我想象的要高。盡管我給他講的是財商的故事，他也能有自己的看法，他才剛剛五歲。
突然感慨幾句
房子不用太大，東西夠放就行。
夢想不用太多，能完成它就行。
清單不用太滿，輕輕松松就行。
教育不用太急，自我成長就行。
遇事不用情緒，事情處理就行。
昨日反思？??
整理房間還是沒有做。我到底在干什么！步行也沒有達到6000步以上，我究竟在干什么??！
昨日讓我開心的事？
-小家伙今天提醒我有一件事沒有做，反思。他已經(jīng)能主動進行反思和記錄自己開心的事。我記錄后他還讓我念給他聽，努力去看我寫的文字。
-白天就完成了全部的學習任務，晚上心情就很輕松，還享受了一次58到家的精油SPA服務，挺方便的。
親子時間
-晚上讀了《小狗錢錢》第三章，一個會掙錢的孩子，一個8歲開始自己掙錢，17歲擁有了自己電視臺賺了幾百萬美元的孩子。只因為他只專注了一件事，把精力和注意力放在自己能夠完成，自己擅長的地方。小家伙不僅能理解故事內(nèi)容，還告訴我他覺得能夠賺錢的方法。主人翁家里草坪有很多草，他說可以讓別人的動物來吃草給他們錢，我問他草吃完了呢？他說還會長出來的。他這個想法這個算不算一本萬利呢？有趣的寶寶。
寶寶的反思收獲
反思：一日一練作業(yè)沒完成，拖延時間了。下次應該早一點做，而且練坐也沒做。
收獲：記住要做睡前反思，提醒了媽媽做記錄；20分鐘內(nèi)吃完了飯后玩了很多的時間，雖然沒有去玩自行車，但是在爺爺房間也玩的很開心。
耳學分享
邊際成本，理解為下一個，多一個的成本。邊際收益則是下一個收益。今天就給我們的思考是，你的學習邊際成本是多少？我覺得是我的時間成本，商學課可以反復聽反復看反復推敲和理解，多一次聽多一次看都是0金錢但是需要花費時間的邊際成本，而學習所花費的費用是一次性給清，也就是說學習的邊際成本只有時間。
好習慣打卡
??早起（59/100）
??一日一面膜（46/100）
??睡前泡腳or洗澡（43/100）
??睡前刷牙（47/100）
??睡前日記（48/100）
