指我們對自己和他人的特征、行為、情緒、能力的欣然接受的態(tài)度狀態(tài)。

【啟示】

可能最近覺得自己好像臉又圓了？體重雖然沒有增加，但是冬天的時候因著“秋收冬藏”的原則，可能藏過頭了？加上春節(jié)的時候暈了一次，沒有太運動。站樁是個神奇的事情，雖然看上去沒有啥運動，但是確實能塑性，從現(xiàn)代運動的觀點來看，因為腹式呼吸確實能燃燒氧氣，哈哈。這陣子開始恢復(fù)運動，有點力不從心，拉筋的時候感受最深，一日不拉，就回去一點，這一個月不拉，幾乎重頭來過，好處是進步比剛開始的時候快點！

第二個是要告訴我自己接納自己對于做沙龍這件事情的焦慮嗎？上個月是典型性焦慮，自己有明顯的情緒和身體反應(yīng)，但是這個月變成了非典型性焦慮了，沒有明顯的情緒和身體反應(yīng)，就是覺得懶，不想動不想思考，但是兩邊肩胛骨都疼，卻不想改變。

OK，看見了，然后接受，靜等身體自己智慧的調(diào)整！深呼吸！