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近來(lái)除了做好本職工作外，還要每周準(zhǔn)備一到兩節(jié)心理課，本就忙亂，接著，個(gè)體咨詢從每周兩到三次，變成每周五次，有時(shí)候中午不休息做一個(gè)，下午忙到下班后再做一個(gè)，回到家里匆忙吃點(diǎn)飯收拾一下，繼續(xù)備課。真的有點(diǎn)吃不消了。

我也一直在反思，這是怎么了？

終于今晚在土匪姐姐家，她讓我看電影時(shí)，我才猛然醒悟，我原來(lái)根本沒(méi)有屬于自己的放松方式，只知道耗電而不懂得充電。

接下來(lái)我要做調(diào)整了：

拾起瑜伽，每周上兩到三次課

每周末回家一天

一個(gè)月看一次電影或K歌

午休和睡覺(jué)前給自己做深層放松

寒假好好休息，好好陪父母

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