年輕的時(shí)候家里長(zhǎng)輩們都比較奇怪，讓我多談一點(diǎn)戀愛，說要多多積累人生體驗(yàn)。可我對(duì)待感情總是很認(rèn)真，認(rèn)識(shí)一個(gè)人就想跟他走一輩子。
再后來(lái)，發(fā)現(xiàn)他們說的是對(duì)的，戀愛中很多人都只是“陪練”，讓你最終知道自己真正想要什么樣的人和生活。喜歡是因?yàn)榫壏趾臀?，而長(zhǎng)久和一個(gè)人相處，需要很多的因緣和選擇能力。
我哥從小就告訴我，遇到喜歡的一定要執(zhí)著一點(diǎn)，這樣自己雖折磨一時(shí)，但不會(huì)后悔。我經(jīng)歷了很多轟轟烈烈的感情，都如同曇花一現(xiàn)，但很美好也不遺憾。
維護(hù)長(zhǎng)期關(guān)系，對(duì)你自身而言，一定要做好你自己。
很多人都覺得自己再好找不到對(duì)的人都沒用，其實(shí)當(dāng)你自己足夠好了，你所過濾出去的都是渣渣，沒什么好糾結(jié)的。
感情里長(zhǎng)久并不是最終目的，幸福才是，一定要重視自己的感受和體驗(yàn)，不要困在所謂的穩(wěn)定和安全感的牢籠里。不需要自己不快樂了，還要為了所謂的長(zhǎng)期關(guān)系和責(zé)任把自己和另一個(gè)人綁在一起。
無(wú)法做出讓自己不后悔選擇的人是因?yàn)榱嗖磺?，感情中無(wú)法自律，失去后又后悔。感情中最多的是遺憾，遺憾來(lái)源于你不知道本我想要什么。
戀愛問題錯(cuò)綜復(fù)雜，很多情侶不斷被各種事情弄的身心俱疲，很多人也尋求方法，但努力實(shí)踐后也可能遇到這樣那樣的問題，因?yàn)楦星樾枰?jīng)營(yíng)，但人自己才是根本。
一旦在感情里被動(dòng)接受某種責(zé)任，那么情感體驗(yàn)一定會(huì)降低，濃度也會(huì)下降。
我有個(gè)朋友，性格比較優(yōu)柔寡斷，在感情中一直在做讓自己后悔的決定，每次一后悔，他就來(lái)找我；最后為了穩(wěn)定娶了一個(gè)不愛的人，又長(zhǎng)年郁郁不得志。其實(shí)我過去有嘗試引導(dǎo)他好好的去面對(duì)自己的內(nèi)心，不過他自己甘愿畫地為牢，誰(shuí)也幫不了，什么都怕失去，最后就什么也得不到。
現(xiàn)在大家都問怎么可以不那么執(zhí)著，怎么可以放下一段感情，很少人問怎么堅(jiān)持一段感情，因?yàn)閳?jiān)持不需要太多理由，還有感情就會(huì)想堅(jiān)持，哪怕相互折磨。
對(duì)戀愛關(guān)系而言，就是要順應(yīng)感情規(guī)律。
什么是感情規(guī)律？不是“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)怎樣就是不愛你”“愛你的人一定會(huì)怎樣怎樣”“這樣的人就是渣男/綠茶”……這類害人的毒雞湯。
而是告訴你，如何知道你需要什么，如何判斷和選擇伴侶，如何面對(duì)感情中的無(wú)常……以及如何讓不喜歡你的人喜歡上你，如何修復(fù)不同程度的情感問題等等。
我們的戀愛有2套不同的相處模式同時(shí)在運(yùn)行，一套是“黑名單模式”，會(huì)消磨或者損害感情的事；另一套是“白名單模式”，會(huì)提升感情濃度有助磨合的事。
情侶在給對(duì)方保持一定空間的前提下，心里一定要拎得清，知道哪些“黑名單”是一定不能碰，或者要及時(shí)意識(shí)到并且更正的。
1 會(huì)傷害到對(duì)方的原則底線問題
在戀愛中會(huì)有一些禁忌，約定彼此不能觸碰它，比如不能出軌、欺騙等。很多情侶原則性分手就是因?yàn)橛|碰了這類“黑名單”，即使他條件再好對(duì)方也不愿意繼續(xù)走下去。
一開始就說清楚自己的底線，對(duì)方排斥程度遠(yuǎn)比鬧矛盾之后要小得多，吵架之后你會(huì)想“為什么不早說？為什么我眼瞎沒看出來(lái)？”
2感情中過于“順其自然”
很多人其實(shí)不認(rèn)可“感情是需要維護(hù)經(jīng)營(yíng)”這個(gè)觀點(diǎn)，一說戀愛需要注意什么，就感嘆“戀愛要是這么麻煩不如單身”。可就是這些條條框框的東西，保證著戀情的穩(wěn)定，讓你有機(jī)會(huì)享受高質(zhì)量的親密關(guān)系。
雖說情感自由是我一直所提倡的，但一切自由的前提都是在你有能力的前提下，才能隨心所欲而不逾矩。
在感情里太過由著性子來(lái)而不管客觀情感規(guī)律的人大都會(huì)為此付出代價(jià)。有時(shí)候過來(lái)人說再多都不管用，只有自己狠狠的摔了跟頭才會(huì)到處哭著求助，問如何讓對(duì)方重新愛上自己。
那些沖動(dòng)性戀愛的情侶，由于“百無(wú)禁忌”，才更容易分手。當(dāng)然兩個(gè)人都足夠成熟懂愛，那隨心所欲確實(shí)就是最好的狀態(tài)了。
3 . 親密關(guān)系“末日四騎士”——批評(píng)、鄙視、辯護(hù)和冷戰(zhàn)
這幾點(diǎn)是大部分關(guān)系都存在的基礎(chǔ)性問題，相處中很難完全避免，但一定會(huì)給你們感情減分。
首先就是不信任。現(xiàn)在的大部分人在精神上都是過于缺乏安全感的，很容易感覺到被攻擊轉(zhuǎn)而攻擊他人。
A：“你是不是在諷刺我？是不是覺得我就是無(wú)理取鬧的人？”
B：“不是，我要是真這樣，也不會(huì)這樣說，我昨天就......”
愛情會(huì)讓人神暈?zāi)垦?，很多?zhēng)執(zhí)，即使有實(shí)錘的證據(jù)也不會(huì)相信對(duì)方，其實(shí)只是不相信自己，不相信自己眼光有那么好。擇偶的時(shí)候容易相信自己選的這個(gè)是最好的，但過了熱戀期，很容易不自信，也不相信對(duì)方。
你要知道戀愛都會(huì)有熱戀期、磨合期、平淡期、倦怠期；分手也會(huì)有排斥期（絕望期）、慣性期、回憶期……利用這些也是可以很好的挽回和經(jīng)營(yíng)關(guān)系的。
熱戀期的時(shí)候身體會(huì)瘋狂分泌多巴胺等愛情激素，感情世界都是粉色的，任何反對(duì)的意見都是羨慕嫉妒恨。熱戀期過去，激素分泌的量下降，心理、生理都覺得平淡、厭倦，理性開始恢復(fù)，對(duì)方各種問題都開始暴露出來(lái)，但這不是換人就可以解決的問題，除非一直換。
不斷換人，自然你就無(wú)法得到長(zhǎng)期穩(wěn)定的親密關(guān)系；選擇忍耐，大多數(shù)也只是消磨光耐性和彼此僅存的好感，最終難逃分手的結(jié)局。
4 抗拒改變
我們要知道世界上除了變化，沒有什么是不變的，包括感情更是如此。但我們無(wú)形中都抗拒改變，尤其是覺得對(duì)方都不改變的情況下。
在親密關(guān)系中的很多矛盾和爭(zhēng)吵，不是因?yàn)椴恢绬栴}存在，而是不知道問題從哪里來(lái)，又能如何解決。大多數(shù)人覺得以當(dāng)下自己的能力解決不了的問題，就是無(wú)法解決的問題，卻不會(huì)想如何去獲得解決的能力。
很多人維系關(guān)系通常持有的都是低效、模糊的認(rèn)識(shí)，比如哄、討好、順從等，結(jié)果要不然縱容了Ta的小脾氣，助長(zhǎng)了Ta的缺陷；要不然就是太過強(qiáng)勢(shì)讓對(duì)方變得沒有主見和尊嚴(yán)，兩者都讓愛情的天平失衡。
我們都渴望解決問題，被認(rèn)同、被原諒、被溫和對(duì)待，但也容易被各種復(fù)雜情況干擾，比如負(fù)面情緒、應(yīng)激反應(yīng)、情感傷痛等，不得不強(qiáng)硬起來(lái)攻擊對(duì)方，保護(hù)自己。
感情想要長(zhǎng)期穩(wěn)定發(fā)展，就要認(rèn)清彼此，懂得戀愛與人性的規(guī)律。光有努力沒用，方向不對(duì)，越努力感情矛盾越會(huì)積少成多。
很多金婚、鉆石婚的恩愛夫妻，不是他們運(yùn)氣有多好遇到了“對(duì)”的人，只是他們明白“感情（親密關(guān)系）是一個(gè)長(zhǎng)期的事情”需要主動(dòng)維護(hù)，也取得了一定的成效。
蘇東坡被貶黃州的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)厝瞬幌矚g吃豬肉，不是不好吃，不是因?yàn)橘F，只是不會(huì)燒，留下了“慢著火,少著水,火候足時(shí)他自美”的美食經(jīng)驗(yàn)。
不是愛情它不香，而是他要功夫、火候。
5 容易被他人所影響
感情中也有“二八定律”，能夠長(zhǎng)久而幸福的是少數(shù)人，大多數(shù)人一生得不到想要的感情，其實(shí)也是受固有的思維觀念所束縛。
我們往往喜歡忽略自己擁有的東西，喜歡與他人攀比，不懂真正欣賞自己的伴侶。
比如自己的男朋友已經(jīng)很溫柔、專一、上進(jìn)、中等顏值身材，但很難知足，覺得這些都是“應(yīng)該的”，不覺得是幸福的理由。只會(huì)繼續(xù)渴望對(duì)方?jīng)]有擁有的東西，比如嫌棄他不夠體貼。如果按照每個(gè)人的能力去選擇，恐怕沒人可以心滿意足。
前提就是尊重對(duì)方，不少情侶，相處一段時(shí)間之后相互看不起。其實(shí)Ta可能很好，只是我們沒有意識(shí)到，很多都是自己喜歡A類型，Ta確實(shí)B類型的，即使在那個(gè)群體中出類拔萃。于是就不想改變或打算單身一輩子。
黑圈當(dāng)然不止這些，還有很多像是毛細(xì)血管一樣的細(xì)微規(guī)則，它總的要求就是“背誦全文”，認(rèn)真記住就好
即使你完全避開了黑名單的禁忌事項(xiàng)，也可能讓感情破裂，因?yàn)楹诿麊沃荒茏屇悴环复箦e(cuò)，想要維系長(zhǎng)期關(guān)系還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
長(zhǎng)期關(guān)系的核心無(wú)非陪伴與相處，但距離遠(yuǎn)了容易產(chǎn)生隔閡，距離太近又容易厭倦。
這就需要我們有一定的“戀商”，對(duì)對(duì)方的情感和情緒有敏銳的把握能力，這是戀愛中部分“不成文規(guī)定”，即戀愛潛規(guī)則。
白名單的內(nèi)容都不要求背誦，只需要理解，但越抽象的東西越難搞定，就像甲方的的要求“你看著辦就行”“相信你”，多“理論結(jié)合實(shí)際”：
1. 戀愛要平等，謹(jǐn)慎對(duì)待特權(quán)
情侶吵架千奇百怪，但大多跳不出“付出回報(bào)”的問題，Ta坐享其成，我生氣。我們索取過多，Ta也有可能不滿。
戀愛是一場(chǎng)博弈，核心規(guī)則就是“平衡”。需要有大致相當(dāng)?shù)膬r(jià)值，可以是物質(zhì)上的優(yōu)勢(shì)，比如有錢、身材好。也可能是精神層面的軟價(jià)值，性格好、為人處世通透等。
永遠(yuǎn)不能忘記保持平衡，即使不像做生意那樣“刻板”，也不能過分索取。男生朋友們，請(qǐng)記住女生即使愿意做你女朋友，只會(huì)想要你對(duì)她更好，天平可以往她那邊傾斜，你不能“不在意她”。
2. 戀愛需要“審時(shí)度勢(shì)”，保持動(dòng)態(tài)平衡
動(dòng)態(tài)代表有時(shí)候好，有時(shí)壞。有時(shí)開心，有時(shí)受傷。
愛情當(dāng)然要平等、平衡，但生理上有“姨媽”“姨夫”“更年期”，我們情感狀態(tài)也會(huì)變化，看待愛情的標(biāo)準(zhǔn)也要“隨行就市”。他加班就不要打擾他，她逛街就讓她瀟灑去，他空閑了就多找他。
“愛你一萬(wàn)年”只是一個(gè)美好的愿望， 不斷與時(shí)俱進(jìn)才是根本解決方法，畢竟歲月寬容地恩賜了我們反悔的時(shí)間。
3. 不要總讓男生許諾，不要排斥男生的沉默
怎么看男生是否懂戀愛、懂女生，最直觀地表現(xiàn)不是看他是否彬彬有禮，而是看他是否會(huì)“哄女孩子”，是否會(huì)“甜言蜜語(yǔ)”。
如果不說這些，女生就不開心，質(zhì)疑他不愛自己。但謊話說多了也就習(xí)慣了，于是“男人的嘴,騙人的鬼”就出來(lái)了，根據(jù)供求規(guī)律，有需求才會(huì)有供應(yīng)，女朋友怎么要求，男生就會(huì)怎么適應(yīng)，不然就被淘汰。
再次@大部分女生，男生即使再是情場(chǎng)老手，也會(huì)因?yàn)槁殬I(yè)、年紀(jì)、地域、原生家庭原因，有些無(wú)法理解的地方，一味逐求懂自己，多半會(huì)遇到渣男，有能力“向下兼容”又正好遇到、喜歡你的概率太低了。
男朋友多少有點(diǎn)“直男”，聰明點(diǎn)的也可能會(huì)故意“裝傻”，就故意不想“殷勤”（大姨夫、玩游戲等）。你要是不滿可以直接說說來(lái)，而且要允許他事后安慰你。
你不說，他不懂，這不是距離，這是**是自然規(guī)律好不好？
4. 拒絕戀愛腦，戀愛中要保有自我和邊界感
情侶這個(gè)身份，可能比家人都親密，但本質(zhì)上只是朋友，不受法律保護(hù)，可能一點(diǎn)小事就散伙。
愛一個(gè)人不代表要把腦子丟掉。不能像是戀愛腦那樣完全相信，這樣下去一旦發(fā)現(xiàn)什么問題，哪怕只是誤會(huì)、善意的謊言，你都會(huì)覺得“信任崩塌”，再也不相信Ta。也不能懷疑Ta，那又會(huì)陷入患得患失的困境。
情侶只是情侶，有自己的權(quán)限，自己要恪守（不強(qiáng)求），被侵犯邊界也要警告對(duì)方（保住底線），但不影響我們愛對(duì)方。這點(diǎn)懂就懂，不懂的人經(jīng)歷過后也許就懂了。
5. 感謝前任，及時(shí)吸取經(jīng)驗(yàn)
前任，是經(jīng)常被回避的話題，即使出現(xiàn)也是以負(fù)面形象出現(xiàn)，很多人一邊吐槽前任，一邊再次和前任那樣的人交往。還延續(xù)了小時(shí)候，撞到桌子就打桌子的思路。
伏波娃說過“女人不是天生的，而是變成的”，這些逝去的感情，可以讓男生更了解女生，也可以讓女生了解，什么樣的男生會(huì)讓自己很辛苦。分手是一個(gè)人的事、自由，但不代表自己就是上一段感情中的“圣人”，你沒有錯(cuò)，但你總有可以提升、改善的地方。
痛苦只是愛情最丑陋的一面，它還有好的一面，相互扶持，共同進(jìn)步。
你有沒有思考過為什么“關(guān)羽、張飛、趙云”這些絕世武將都給劉備碰到了？運(yùn)氣這么好？他們都曾是吳下阿蒙，經(jīng)歷不斷磨合、成長(zhǎng)才有后來(lái)的耀眼光芒。
黑白名單只是不同的相處模式，是戀愛規(guī)律的一種，可以自己留心生活，想到就是賺到。
想抓住對(duì)方心，根本方法還是持續(xù)提升，增強(qiáng)吸引力，吸引主要是價(jià)值吸引。戀愛中沒有籌碼，哪有繼續(xù)玩下去的資格？將就著過唄，也能長(zhǎng)久，只是不幸福罷了。
