因昨晚不用去健身房，所以5:00多下班就躺在床上睡覺(jué)，頭非常痛，然后睡到半夜的時(shí)候，感覺(jué)嘴巴里面冒清口水咽也咽不完，就連忙跑起來(lái)吐，但是也吐不出什么東西。

今天早上總感覺(jué)胃里面很難受，然后查了一下發(fā)現(xiàn)有可能是胃炎，是由于熬夜，還有吃辛辣食品導(dǎo)致的。

我非常喜歡亂吃東西，上個(gè)禮拜端午節(jié)去我姐姐那里吃了很多的龍蝦和和火鍋，回到家之后，因?yàn)椴幌氤燥?，覺(jué)得沒(méi)味道，又點(diǎn)了過(guò)橋米線(xiàn)好幾頓，全都要的是特辣辣味，可能是因?yàn)檫@個(gè)原因，然后又因?yàn)閬?lái)姨媽了，所以把身體搞差了，現(xiàn)在嘴巴里面都感覺(jué)在像泉水一樣在冒清口水，咽也咽不掉，胃里面酸酸的。

晚上的時(shí)候吃了半碗飯，吃幾片西瓜，如果再這樣下去的話(huà)，身體肯定吃不消，所以我想給自己設(shè)定一個(gè)日常的例行計(jì)劃，慢慢的調(diào)整好自己的身體。

首先早上起來(lái)打開(kāi)窗簾，晾曬衣服之前先燒水，水里面煮雞蛋，然后用榨汁機(jī)榨一杯果汁或者豆?jié){，煮一點(diǎn)粥，然后買(mǎi)一些榨菜來(lái)當(dāng)配菜，早上就可以吃的非常健康。

洗完臉，化好妝，背好書(shū)包，穿好昨晚搭配好的衣服，然后出門(mén)去上課。

中午就吃學(xué)校的固定伙食，只有周四的海帶，我不喜歡吃，其他的還好。

那晚上的時(shí)候，盡量吃米飯，或者是粥，或者是沒(méi)有味道的清湯面。

只有在生病的時(shí)候才知道健康有多么珍貴，一定要好好保護(hù)自己的身體。

今天中午學(xué)校吃的是蛋餃，覺(jué)得好好吃，和三年級(jí)的學(xué)生一起吃飯，之前一直嚷著要剩菜，今天吃的干干凈凈。但是這個(gè)學(xué)期只吃過(guò)這一次，下次還想吃。哈哈。