今天體重略有回升，朋友說，你反彈了耶。下降就是體重秤有誤差，升回來就是反彈，你可真有意思。你信不信明天我體重秤又有誤差？每個(gè)人都有一兩個(gè)這樣的閨蜜或朋友，特點(diǎn)如下：一是認(rèn)識的時(shí)間很久，彼此幾斤幾兩心里清清楚楚的；二是兩個(gè)人的差距不太大，你有你的優(yōu)勢，我有我的長處；三是兩分鐘前我們是朋友，兩分鐘后也可以翻臉，再過兩分鐘又把翻臉的事情給忘了。有時(shí)候你也會(huì)恨不得掐死她，但看到她有難誰都可以不管，你卻做不到。管了之后你又后悔，因?yàn)樵谒磥?，你幫她是?yīng)該的，她才不管為此你付出了多少。所以，接下來的才是重點(diǎn)。如果你的閨蜜告訴你，你不胖，完全不需要減，那不一定是真的。也許，她需要一個(gè)和她一樣胖的朋友，或者她需要用你的胖來陪襯她的苗條。反正，閨蜜這東西的話，不一定是能相信的。

沸石和代餐，老公開始關(guān)注我吃的這些東西。因?yàn)槲艺f過，如果我減下來，他也要減。當(dāng)然，對此他始終持懷疑態(tài)度。他說了一句看起來非常有道理的話：“如果這么容易就減下來，世界上哪里還有胖子？”沒有這么容易，因?yàn)榕肿拥臏p重經(jīng)歷就是一本血淚史，已經(jīng)有太多的人證明減重不是一件容易的事情了。但他補(bǔ)充說：“如果你瘦下來，我就減?！笨梢姡鋵?shí)胖子也未必想一直這么胖著的。

代餐，淡淡的清甜的味道，無糖。我以前也吃過一些其他牌子的代餐，相比較而言，這個(gè)比較細(xì)膩。我并不是現(xiàn)在才開始嘗試減重的。我只是嘗試了很多其他辦法，但最終都沒有成功，最后不得不放棄罷了。當(dāng)然，因?yàn)槟昙o(jì)擺在這里了，我一般不會(huì)用那些可能對身體有不良影響的辦法。通過適量運(yùn)動(dòng)和控制晚上的飲食，我的體重在一年左右的時(shí)間里也減輕了了六斤左右。這是比較健康的方式，缺點(diǎn)是時(shí)間久，見效慢，想繼續(xù)減下去難度大。有一位比我年長一點(diǎn)的哥哥，去年通過快步走，體重下降了10斤。那真叫一個(gè)風(fēng)雨無阻，我好幾次下雨天去買菜，看到他打著雨傘在走路。不過今年，半年多了，體重幾乎沒有變化。他的體重在170斤左右，基數(shù)比較大，對整體形象的改善可能并不明顯，但他說脂肪肝沒有之前檢查出來那么嚴(yán)重了。所以，即使你不像我這么認(rèn)真的減重，你也可以像這位哥哥一樣，通過日常的努力也同樣可以保持健康的身體?？膳碌氖牵芏嗯笥岩呀?jīng)很胖了，不但不試圖改變這種狀況，反而以能吃是福進(jìn)行自我麻醉，那么，沒有最胖，只有更胖說的就是這種人了。

給老公做好早餐的同時(shí)做好今天的中飯。菜是魚、煎蛋和小青菜，飯是紅米飯。水果帶了個(gè)桃子。老公說，你不對哎，魚太多啦。他跑過來仔細(xì)看了一下說，你有六塊魚，吃兩塊就夠了啊。桃子比較甜，是不是高升糖的哇？我建議你還是吃梨好了。為了不跟他啰嗦，我把桃子丟給他，帶走了一個(gè)梨。我走的時(shí)候，女兒還在睡，因?yàn)橛變簣@暑期班結(jié)束了。老公的工作相對自由一點(diǎn)，所以，等會(huì)他負(fù)責(zé)帶著女兒去我媽媽那里上“幼兒園”。

不知道是不是因?yàn)槔瞎缟险f魚太多了，還是因?yàn)檫@段時(shí)間天天魚啊蝦啊肉啊的吃，中午還真的有點(diǎn)吃不下去。想當(dāng)年，我都是頓頓吃到12分飽的人啊。吃完了，還要喝點(diǎn)湯溜溜縫。面對天下美食，不撐死不甘心啊。

如愿以償，晚上沒有肉吃。絲瓜湯，蒸雞蛋和炒菜瓜。吃的還是飽。但是有一種預(yù)感，明天的體重可能會(huì)下來了，因?yàn)槲彝砩蠜]有吃肉。

今天工作很忙，中午也沒有時(shí)間。下班到家快7點(diǎn)了。晚飯后破例沒有去散步，回到樓上，熊孩子要在電腦上看瑞奇寶寶。好不容易哄她說在媽媽身邊玩五分鐘，媽媽就讓你看。一遍遍問我，五分鐘還沒有到??？五分鐘還沒有到哇？然后兩只手緊緊摟住我的脖子，在屏幕上找她認(rèn)識的字，日記寫完，我也快窒息了。

無論如何，我又堅(jiān)持了一天。碼字不易，我也早點(diǎn)歇息了 。

各位安。