第一部分——理論
第1章 深度工作是有價(jià)值的
1、三類有價(jià)值的人
有三種人將獲得特別的優(yōu)勢：可以利用智能機(jī)器把工作做得漂亮并具有創(chuàng)造性的，在所處行業(yè)中最優(yōu)秀的，還有那些擁有資本的。
高技術(shù)工人，即：能夠使用愈發(fā)復(fù)雜的機(jī)器創(chuàng)造出有價(jià)值成果的人——文中例子：一名在博客上從事競選預(yù)測員的
超級(jí)明星，即：人才online全球共享的趨勢環(huán)境下各領(lǐng)域市場中的翹楚——文中例子：一名程序開發(fā)師
所有者，即：手握資本可以帶來巨大優(yōu)勢的人——文中例子：一名風(fēng)投融資人 | 成功的宏觀面：工作類型 （提到一個(gè)唐頓莊園效應(yīng)）
2、如何在新經(jīng)濟(jì)形勢下成為贏家
數(shù)字鴻溝不斷擴(kuò)大的當(dāng)下，有什么竅門能夠?yàn)檫M(jìn)入此類有利領(lǐng)域提供助力？我認(rèn)為如下兩種核心能力是關(guān)鍵：1、迅速掌握復(fù)雜工具的能力；2、在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力 。
關(guān)鍵1：要想較好地運(yùn)用這些機(jī)器，你就要培養(yǎng)出掌握復(fù)雜事物的能力。而且由于這些科技變化很快，掌握復(fù)雜事物的過程便永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束：你必須能夠快速完成，一次又一次。
關(guān)鍵2：如果你不產(chǎn)出，就不會(huì)成功，不管你的技藝多么純熟，天資多么聰穎。
這兩種能力的獲得：依賴我們進(jìn)行深度工作的能力
3、深度工作幫助你迅速掌握困難的事物
刻意練習(xí)到底有哪些要求。其核心要素通常如下：
1、你的注意力全情投入到某個(gè)你希望提升的技能或想要掌握的理念上；（因此，要想高度專注于當(dāng)前任務(wù)，避免干擾非常重要）
2、你能得到反饋意見，這樣你就可以調(diào)整自己的方法，保持注意力的投入有最佳產(chǎn)出。
4、深度工作有助于精英級(jí)產(chǎn)出的實(shí)現(xiàn)
在長時(shí)間無干擾的狀態(tài)下，批量解決困難卻重要的智力工作。高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間×專注度? （工作時(shí)專注度達(dá)到最高，單位時(shí)間里的工作產(chǎn)出也將實(shí)現(xiàn)最大化。）
提防： “注意力殘留”（Attention Residue）的效應(yīng)。
第2章 深度工作是少見的
1、度量的黑洞（影響深度工作對(duì)bad case1）
什么是度量黑洞？——潛在妨礙或提升深度工作的行為，對(duì)相關(guān)事物成本（底線）的影響難以被察覺和衡量 （如：公司發(fā)郵件這種聯(lián)結(jié)文化）
2、最小阻力原則（影響深度工作對(duì)bad case2）
最小阻力原則（The Principle of Least Resistance）：在工作環(huán)境下，若各種行為對(duì)于底線的影響沒有得到明確的反饋意見，我們傾向于采用當(dāng)下最簡單易行的行為。
最小阻力的表現(xiàn)，如“聯(lián)結(jié)文化”。 聯(lián)結(jié)文化使生活更簡單，表現(xiàn)在：
1、聯(lián)結(jié)文化滿足了個(gè)人需求響應(yīng)，快速通訊得到答案提升輕松度
2、聯(lián)結(jié)文化創(chuàng)造了一種可以接受處理郵件的環(huán)境
由于缺乏度量環(huán)境（度量黑洞），大多數(shù)人會(huì)選擇最簡單的（最小阻力表現(xiàn)）/? 最小阻力原則受度量黑洞的保護(hù)
3、忙碌代表生產(chǎn)能力（影響深度工作對(duì)bad case3）
忙碌代表生產(chǎn)能力（Busyness as Proxy for Productivity）：在工作中，對(duì)于生產(chǎn)能力和價(jià)值沒有明確的指標(biāo)時(shí)，很多知識(shí)工作者都會(huì)采用工業(yè)時(shí)代關(guān)于生產(chǎn)能力的指標(biāo)，以可視的方式完成很多事情。
從客觀角度看，知識(shí)工作并非生產(chǎn)線，從信息中提取價(jià)值的行為往往不忙碌，也并非非靠忙碌來支撐（Q：“忙碌代表生產(chǎn)能力”這種思維方式是有損深度的行為）
但由于度量黑洞的存在，就會(huì)對(duì)“底線”帶來負(fù)面影響
4、對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的頂禮膜拜（影響深度工作對(duì)bad case4）
“認(rèn)為只要是高科技就是好的，而不用再做探討”——這種文化被稱為技術(shù)壟斷，形成了一種信念，認(rèn)為與“網(wǎng)絡(luò)”相關(guān)的行為都是好的，不論其對(duì)我們創(chuàng)造有價(jià)值事物之能力有何影響——度量黑洞的存在，難以衡量對(duì)深度工作造成的損失
上述的“潮流”大行其道，如果你相信深度工作的價(jià)值，那對(duì)商業(yè)整體來說會(huì)讓他們失去價(jià)值產(chǎn)出的巨大增長潛力（生意人視角），但對(duì)個(gè)人而言，同伴和雇主不重視深度工作，就會(huì)是重視的個(gè)人獲得巨大的個(gè)人優(yōu)勢，因?yàn)椤俺绷鳌崩^續(xù)，深度工作變得愈發(fā)罕有。
第3章 深度工作是有意義的
開始舉例了工匠精神，這種深度工作與美好生活之間的「聯(lián)系」，展示了自己由此代來的滿足感使人變得恬靜平和。然而對(duì)于知識(shí)工作而言，這種「聯(lián)系」是模糊不清的
1、從神經(jīng)學(xué)角度論證深度
心理學(xué)家芭芭拉·弗雷德里克森是一名專攻情緒認(rèn)知評(píng)估的研究人員，她的研究顯示，在一段痛苦不安的人生經(jīng)歷之后，你選擇關(guān)注的事物將極大地影響你對(duì)未來生活的態(tài)度。這些簡單的選擇可以為你的情緒提供一個(gè)“重置按鈕”。
靠浮游事務(wù)度日，當(dāng)你失去關(guān)注點(diǎn)，頭腦就不會(huì)想著生活中的好事。要活出「專注的人生」，這樣會(huì)使我們對(duì)工作生活的意義和滿意度有最大的提升
2、從心理學(xué)角度論證深度
具有諷刺意味的是，工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來享受，因?yàn)楣ぷ黝愃朴谛牧骰顒?dòng)，有其內(nèi)在目標(biāo)、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)，所有這些都鼓勵(lì)個(gè)人積極參與到工作中，專注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情。
人類在深度沉浸于某項(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)才是最好的自己。深度工作是一種非常適合產(chǎn)生心流狀態(tài)的的活動(dòng)（契克森米哈賴認(rèn)為可以產(chǎn)生心流的活動(dòng)有：將大腦開發(fā)到極限、專注、在一項(xiàng)活動(dòng)中達(dá)到忘我，而這些概念可以用來描述深度工作）
3、從哲學(xué)角度論證深度
在事業(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀。
（文章未完，待續(xù)）
