中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級(jí)31期黨育堅(jiān)持分享328天

不知不覺(jué)我的居家健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)堅(jiān)持了一星期了多了，很開(kāi)心，明顯感覺(jué)身體不像以前那么懶，渾身沒(méi)勁了，吃飯胃口也好很多，今天的運(yùn)動(dòng)加入了跳繩，第一次跳沒(méi)敢跳那么多，每跳一百下，做一些其他的健身動(dòng)作，總共下來(lái)跳的有500下，加上運(yùn)動(dòng)后的拉伸，整個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間50分鐘，之后在屋里來(lái)回走走，休息半小時(shí)，沖澡，喝水，真充實(shí)，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)上癮，堅(jiān)持下去。

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