感恩：今天早上靜坐、跑步，然后沐浴，感到生命的非常美好，感恩。

昨天六一，下午下班后，和弟弟出去。在大潤發(fā)買了一大瓶椰汁、然后又買了雪糕。文靜又給了他牛奶和可樂等。你們這樣是害他的。
養(yǎng)敗家子，一是讓他習慣吃甜食、零食，二是天天帶他閑逛。
這兩樣你都占了?。?！
請立行立改！否則，害了他一輩子，也害了你們的下半輩子！??！
以后下班，不再和子女閑逛，而是用于學習、做家務或勞動?。?！

昨天中午，因家里有兩包泡面，居然一次把它們都吃了。
教訓：一，不要放零食、食物在家中。美食在家中，難以自制。即使偶爾成功，也是浪費了不必要的時間和精力。二，以后出去，即使偶爾忍不住買，也只買一小份，當場吃完，切不可買大份帶回家?。?！否則是既浪費錢，又損害身體！??！
像今天開大，仍然是不成型、時間長！??！顯示你的結腸炎還是較重，一定要堅持不吃肉蛋奶、切戒零食、切戒甜飲奶茶、一日一餐?。?！