表達(dá)是為了更好的交流，如果不能達(dá)到這個(gè)目的，就是無效溝通與交流。第一，說重點(diǎn)。說出你思考的重點(diǎn)與內(nèi)容，以及你想要表達(dá)的意思。這樣才能達(dá)到交流的目的。第二，不插話，讓對方把話說完。這個(gè)我覺得非常有必要，因?yàn)橐坏┠阕寣Ψ桨言捳f完了，不插話，你就知道了對方想要表達(dá)的意思，知道對方的目的與意圖，不會誤解對方。就如同夫妻之間交流也是一樣的，一是尊重對方，二是讓對方有一個(gè)自我表達(dá)的機(jī)會。誰也不希望與一個(gè)不被尊重的場合長時(shí)間的交流。第三，能夠冥想與忍受孤獨(dú)。