什么是我們的底層操作系統(tǒng)？

我自己理解就是自己的元認知能力，他包含著對于事物的客觀理解能力。

用李笑來的話來說，元認知能力就是學習學習的能力，所以他還專門做了一個微信號叫做學習學習再學習，意思就是先學會如何學習，在這個基礎之上再進行學習，是不是很繞？

為什么元認知能力那么重要？

正所謂磨刀不誤砍柴工，當你搞懂學習這件事之后，學習效率和質量都會有質的飛躍，表面上看花費了一定時間學習如何學習這件事，實際上從長遠來看是省時間的。

那么元認知能力包括哪幾個方面，應該如何提高呢？

我總結了幾個對我自己幫助最大的幾個提高元認知的方法：

1、復盤力，就是時刻對于自己的上一個動作進行復盤，有一個理論叫做戴明環(huán)，就是PDCA循環(huán)，

計劃、行動、檢查、改進

通過這樣簡單的循環(huán)一次次的改進我們上一步的動作，最終達到將自己的工作最優(yōu)的效果。

2、知識遷移的能力，這個是在看李叫獸的文章里他經常推薦的一種方法。

學習任何一個知識，在大腦里馬上聯(lián)想出3個在生活中確實能夠印證的例子，同時再思考3個能夠在未來用上的方法。

為什么要這樣去做，一方面通過找到目前市面上已有的例子能夠讓這個知識快速說服大腦形成記憶，而不是讓大腦不斷的質疑這個理論正確性，導致記憶不強。

同時學習一個理論或者知識本質是指導我們接下來的工作，提前在接受知識的時候就想清楚自己能夠利用的地方，也是方便自己接下來快速找到解決問題的方法。

3、冥想，也有人稱之為坐享。

這是一個快速集中注意力的方法，將當下的一切事情都完全的忽略，將自己的注意力集中在自己的呼吸上，或者集中在外部的聲音上。

大腦里的無數(shù)念頭全部放空，讓這些思考的問題從自己的身體里穿過，自己不去思考，不去接收。

長期冥想給自己最大的好處就是走神的時間越來越短，能夠讓自己集中注意力在自己當下的事情上。

其實梁寧老師在《產品思維30講》也有過類似的表述，她說自己的底層操作系統(tǒng)是自己的情緒控制能力。

各種的技能都是安裝在這個操作系統(tǒng)之上的APP，當你的情緒管理能力失控，你做任何動作都是變形的，你無法完整將自己的技能發(fā)揮出來，其實和你不掌握這個技能一樣。

所以讓自己的底層操作系統(tǒng)沒有問題，無障礙的運行，將自己的安裝的技能能夠100%發(fā)揮出來其實也是一個很大的學問了。

而她說的情緒管理的能力，其實和元認知能力有近似處，所以還是挺殊途同歸的。

說了那么多，希望我對于元認知能力，以及底層操作系統(tǒng)的表述能夠讓你聽懂，升級操作系統(tǒng)的方法能夠活學活用，我們一起提高，一起成長。