3月17、18日，春寒料峭，成都關(guān)鍵對(duì)話的ICF教練系列課程之《教練的核心穩(wěn)定性》正式開(kāi)啟。此次課程是有著眾多粉絲的Annie張艷麗老師為大家?guī)?lái)的。按慣常思維一看課程名稱，以為會(huì)直擊重點(diǎn)，講授教練的核心穩(wěn)定性是什么，以及給大家大量練習(xí)時(shí)間如何保持穩(wěn)定。不過(guò)這只是冰山一角，出乎意料的是還有更大的系統(tǒng)等著我們?！敖叹氁銎届o的湖面。我們需要保持平靜清澈，中正，當(dāng)下，我們才可以映照出我們被教練者美好的本性?！?

來(lái)自于不同行業(yè)的企業(yè)管理者、HR、講師、咨詢師等近40人參加了本次教練課程的學(xué)習(xí)。與往常一樣，本次課程又吸引了一部分新學(xué)員的加入。教練學(xué)習(xí)隊(duì)伍日漸龐大了！簡(jiǎn)單生動(dòng)的開(kāi)場(chǎng)自我介紹、破冰后，張老師開(kāi)篇點(diǎn)題：教練是學(xué)習(xí)如何與他人相處，最重要的是如何與自己相處，所以我們需要隨時(shí)保持專注、聆聽(tīng)，覺(jué)察他人及自己，特別是內(nèi)在升起的情緒反應(yīng)！接著，張老師分享了兩則意味深遠(yuǎn)激起情緒卻依然保持內(nèi)在狀態(tài)的故事：她自己被朋友懟“250歐元的紅酒你買得起嗎？”以及彼尚大師被老婆在大庭廣眾之下被稱呼“禿子”！兩則故事帶給我們深深的啟發(fā)：區(qū)分這個(gè)“憤怒”是自己的還是對(duì)方的，調(diào)整自己在中正、當(dāng)下、平靜狀態(tài)才能更好地做教練，當(dāng)覺(jué)察到自己失去了一個(gè)教練的位置和狀態(tài)，可以選擇不做這一場(chǎng)教練。張老師著重強(qiáng)調(diào)：內(nèi)心沒(méi)有沖突，內(nèi)在系統(tǒng)各方面都被安頓好了或者在覺(jué)察安然狀態(tài)中，才能有高質(zhì)量的教練對(duì)話。

同學(xué)們被老師帶入深深的思考和啟發(fā)中：我的生命中我是誰(shuí)？我的價(jià)值何在？我能給到別人的支持是什么？我能給世界帶來(lái)的最大貢獻(xiàn)是什么？。。。。。。一個(gè)內(nèi)在安靜平和的自己，每個(gè)面向都能和諧的安住，教練有了這份對(duì)自己的了解，擁有和諧的帶著覺(jué)察的內(nèi)在系統(tǒng)，更能生發(fā)出篤定的力量，就象平靜的湖面，映照出被教練者的美好本性，幫助對(duì)方覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)自己。可以說(shuō)這兩天課程中的所有練習(xí)和課后作業(yè)都是指向我們自己，向內(nèi)觀！兩天的學(xué)習(xí)時(shí)間里我們進(jìn)行了大量的教練對(duì)話練習(xí)：“亮點(diǎn)練習(xí)”、“對(duì)當(dāng)下的覺(jué)察”，“添堵的事”、“昵稱練習(xí)”、“需求練習(xí)”等等。

這些練習(xí)幫助訓(xùn)練我們的身體、情緒和念頭，探索自己的內(nèi)在系統(tǒng)，梳理自己的需求、價(jià)值觀、信念，安住平衡好自己的人生各面向。識(shí)別出自己的內(nèi)在需求，有效地勇敢地表達(dá)需求，同時(shí)清晰地知道自己的邊界，我可以表達(dá)需求，邀請(qǐng)他人滿足我，他人滿足我，我會(huì)感恩，他人不滿足，這是他的選擇這是他的權(quán)利。更重要的是，我們有一個(gè)更大的我，更有力量的我，可以照顧好小我的各種需求，去愛(ài)自己，去接納自己和這個(gè)世界。世界上只有三件事，“我的事、他人的事、老天的事”，守好自己的邊界，接納真實(shí)的自己，看到不完美的自己就是完美地呈現(xiàn)著生命。承擔(dān)起自己對(duì)自己的責(zé)任，對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，對(duì)自己的結(jié)果負(fù)責(zé)，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，真正地成熟起來(lái)，活出自己的價(jià)值觀，成為自己想成為的樣子！教練要守好自己的邊界，尊重他人的生命節(jié)奏，呵護(hù)對(duì)方的脆弱，用愛(ài)與慈悲支持和允許對(duì)方（包括自己）有轉(zhuǎn)身的空間。

最后的“慈悲與尊重”的練習(xí)讓我體驗(yàn)到從內(nèi)心去感知對(duì)方活生生的生命是什么感受，我繃不住了，在同學(xué)淚光中我同理到她，我也感動(dòng)得熱淚盈眶，同時(shí)感受到自己充滿了力量。