文丨淡淡翠

越來(lái)越覺(jué)得，人生的每一場(chǎng)遇見(jiàn)，都是一種奇妙的緣分。

很多人和事，都是上天刻意安排給我們的“偶遇”，并非一時(shí)的心血來(lái)潮。

不管是好的，還是壞的，他們來(lái)到我們身邊的使命，都是為了教我們學(xué)會(huì)生活。讓我們學(xué)會(huì)在平凡的生命中，活出自己的精彩。

時(shí)至今日，我終于不再心有怨憤。

我感激所有的一切，哪怕是一件不起眼的小事。沒(méi)有它們，就沒(méi)有今天的我；沒(méi)有它們，就沒(méi)有此時(shí)此刻的豁達(dá)通明。

很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我都像一只被蒙上眼睛的鳥(niǎo)兒，在一個(gè)有限的空間里四處撲騰。我努力壓制著自己內(nèi)心的“洪水猛獸”，面上依舊做出一副從容不迫的樣子。

沒(méi)有人看到我的痛苦，也沒(méi)有人理解我的悲哀。

這樣“表里不一”的行為方式，讓我的內(nèi)心兩極化越來(lái)越嚴(yán)重。這是一種很危險(xiǎn)的狀態(tài)，稍有不慎，就會(huì)自我毀滅。

我不止一次地覺(jué)得自己的人生，真是糟糕透了；亦覺(jué)得我這個(gè)人，冥頑不靈、無(wú)藥可救。

是躁狂，還是抑郁？我不否認(rèn)有這樣的傾向在，但我拒絕給自己“扣帽子”。我不想看自己那些專(zhuān)業(yè)課本，也不想用原來(lái)學(xué)過(guò)的知識(shí)給自己去下定義。

就像李辛在《兒童健康講記》中講到的：

“我們每個(gè)人在一生中都可能會(huì)有一個(gè)階段經(jīng)歷抑郁、焦慮、人際障礙、敏感、強(qiáng)迫癥，如果你不緊緊抓住它，這條河自己會(huì)流過(guò)去?，F(xiàn)在的問(wèn)題是，我們往往會(huì)停在這里，把這條河給凍結(jié)住，不讓它自然流動(dòng)，然后專(zhuān)心致志地去治療這個(gè)焦慮癥。如果這樣做，你就會(huì)很長(zhǎng)久地卡在那里動(dòng)彈不了。”

臨床心理學(xué)老師也對(duì)我們說(shuō)過(guò)，在短期的情緒低落時(shí)，千萬(wàn)不要隨便說(shuō)自己是抑郁癥什么的，因?yàn)檫@樣會(huì)給自己形成消極的心理暗示。

為了走出這樣的狀態(tài)，我試了很多辦法：讀書(shū)、寫(xiě)作、靜坐、聽(tīng)音樂(lè)、看視頻……但是負(fù)面情緒卻像影子一樣，如影隨形。

我時(shí)常在夢(mèng)中驚慌失措地奔跑。夢(mèng)里要么是灰蒙蒙的天空，要么是暴雨如注的世界。

這樣的日子很煎熬。我放棄了掙扎，冷漠地看著自己一點(diǎn)點(diǎn)墜落。墜落到一半的時(shí)候，心底的一束光，努力穿越層層迷霧，照在我的眼前——我明白，那是靈魂在給我指引方向。

我重整旗鼓，再次打起了精神。

有時(shí)候就是這樣，負(fù)面情緒就像一個(gè)黑洞，我們認(rèn)清它，接納它，承認(rèn)它的存在，但千萬(wàn)不能放任自己去沉迷其中。

否則，那可真的是萬(wàn)劫不復(fù)了。

在抖音上看到一對(duì)把生活過(guò)成蜜糖的夫婦，男的豁達(dá)，女的面善。他們不斷地發(fā)著各種各樣“曬幸?！钡囊曨l，要以此警醒年輕人，婚姻在于經(jīng)營(yíng)、幸福就在手邊。

其中這樣一句話(huà)，深入我心——“人生就如一場(chǎng)修行，善者自救，智者渡人。幸福就是把日子過(guò)成自己想要的樣子。”

還好，我做了“善者”。

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