胸口到腹部是堵著的，總是想要大口的吸氣。我好累，好有壓力，好像所有的東西都壓在我一個人身上。我要掙錢，我要照顧孩子，我要做家務(wù)。我要養(yǎng)兩個小孩子再加兩個大孩子，我還都在顫顫巍巍的站著，還舉著這么多的石頭，我真的好累，好希望有個人能在我身邊幫我扶一把。我總覺得有好多的事等著我去做，沒有人在，沒有人在。我父母，我婆婆其實都在用他們的方式在默默的支持著我，可我不知道為什么，就是感覺不到有人在我身后，我的周圍空無一人，空蕩蕩的，我喊一聲，都聽得到回音...

我壓的喘不過來氣，因為我覺得我要這個一直一個人走下去，我不知道我一個人要這樣走多久?？偸怯心敲炊嗟牟粷M意，不滿意我自己這樣的狀態(tài)，那樣的狀態(tài)，我對自己如此嚴苛，我總是在拿很高的標準在要求自己，如果我做不到，就會感覺到很挫敗。我不夠好，不夠，永遠不夠！我有個理想化的自己，我總是在夠這個理想化的我，其實我真的有很大的進步了，可我總覺得不夠，逼自己逼的太緊。我突然才發(fā)現(xiàn)，這個逼自己的聲音，原來是我媽媽的聲音，她總是覺得不夠，不夠，總想要越來越好，越來越好...

我要做一個負責任的好媽媽，我要做一個包容的妻子，我要做一個懂事的女兒，似乎這些都是我自己對自己的要求。外在壓力是客觀的，可內(nèi)在我給自己的壓力更大。生活已經(jīng)很不容易了，可我總是在難上加難。外在已經(jīng)有那么多的困難和挑戰(zhàn)了，可內(nèi)在似乎更加緊繃，然后就動彈不得，內(nèi)在已經(jīng)把能量消耗掉了，那還有力氣去面對外部世界。

都說9號的無力是劇本、是故事，對這點我一直沒有探索過，最近好像才開始有點感覺。在頭腦里，我就認為自己是無力的，在外呈現(xiàn)也是無力，身體非常沉重，做任何動作都感覺到很費勁，每一個簡單動作都感覺到沉重和無力。費勁就不想動，越不動越無力，進入了一個負向循環(huán)，再加上對自己的評判，更無力，也更加無解。在這樣的循環(huán)里已經(jīng)循環(huán)了無數(shù)遍，很折磨也很痛苦，我不知道自己為什么會是這個樣子，在頭腦里無論我怎么做，都還是會回到那樣的循環(huán)里，沒有出路，這讓人很痛苦。

總是急功近利，想要快速拿到結(jié)果，我對過程中產(chǎn)生的痛苦很不耐受，總是讓我想要逃離，我不想在當下，這讓我感覺到很難受。忽然想到李爾納的一句話，你根本就沒有在當下，你怎么知道你不想在當下？

大口的呼吸吧，嘗嘗這人間的滋味，大口的呼吸吧，吸進來的空氣讓我清醒，大口的呼吸吧，這讓我相信我是值得存在的......