文|過云雨

拖延癥的解決

嚴重內(nèi)耗的問題

問題不大，發(fā)作危及人命

慢性毒藥 不治不行

有病治病? 無病防身

雖然治病很痛，但我決定自己當一回“醫(yī)生”

拖延癥

每個人都有一定程度的拖延癥，更甚者為拖延癥晚期。

拖延癥其實并不可怕，想要克服它，說容易也容易，說難也難。

那就是不管結(jié)果怎樣，現(xiàn)在就去做。哪怕五分鐘、100字都可以，只要開始，一切就會慢慢順理成章地完成。

像本周的文章，我也不曉得怎么開始，覺得沒辦法寫出新意，所以就不寫了。

但其實這就是完美主義作祟，沒有人能夠完美，只有試錯般地開始，然后慢慢地修整，才有可能完成。

在別人看來，覺得我行動力很強，執(zhí)行力也很強，但其實我也有拖延癥。

我的拖延癥在于不喜歡的事情上，無論是整理房間、還是構思立意，還有出門，我都有一定程度的拖延癥。

這些主要是畏難心態(tài)。

房間一定要井井有條、一塵不染，覺得每日整理太累，太花時間了，那就拖著吧。

覺得文章構思立意一定要出奇、篇篇都是好文章，這才顯得自己加入寫作群有明顯的進步，所以不完美，不開始。

出門不能隨便，還要出門打扮一番，太浪費時間了，還不如窩在家里。

因為把困難想得太大、太難，所以一直找不到出路，拖著拖著就更不想去做這件事。

好像都是生活中的小事，不值得一提。

但是只要將它們都歸類、整理，就能理出思緒，如何做出改變。

隨心所欲

思考:

1.它們的改變能幫我?guī)硎裁矗?/p>

①房間雜亂，會給整理帶來一定的難度，特別是年底時。

雜亂的房間，會讓人很討厭在這樣的環(huán)境里學習、工作。

②優(yōu)秀的作家們也不能寫出篇篇讓人驚嘆的文章。我何必強求自己呢？

沒想法的時候，寫文章肯定會覺得特別痛苦。那長痛不如短痛，既然自己選擇了寫作，那再痛都要完成。

既然一定要完成，再晚都是要交的，那何不如提前完成呢？

③與其著猶豫要不要出門，還不如立即出門，做好儀式感。

想太多就是精力耗費，還不如直接去做呢？

2.該如何做改變？

①收納、放回原位。

當所有東西都用完放回原位、收納整理時，就不會有后期整理的問題。

不囤積。

用完再買，不囤積任何可能會用到的物品，適當斷舍離不用的物品，節(jié)省空間。

②碎碎念。

當自己寫不出文章時，就告訴自己，這是一篇碎碎念，隨心所欲地書寫。

給自己十年的時間，不要操之過急，耐心等待成果出現(xiàn)。

③起床后穿戴整理，為隨時出門做好準備。

3.預想改變的結(jié)果？

①空間寬敞了、潔凈了。

②寫文章壓力小了，能快速地完成作業(yè)。

③不再害怕出門了，能做出迅速出門。