今天晚上洗澡洗頭，習慣的動作是吹風甚至洗澡時，都會和手機不離不棄：或者看視頻，或者聽語音聽課。總覺得這樣是節(jié)約時間，一心可以兩用，效率很高?？吹讲Ａ腺N著的字，正念就是一心一意在所緣境上，如果我老是三心二意，一心多用，什么時候才能專注呢？整個心完全是散亂的，什么時候才能保持正念擁有更高的覺知力呢？我問自己，這樣的一種習慣方式是從什么時候開始氣的，有多久了？這樣做真的是高效的嗎？回顧過往，我的心屬猴，脾氣一向是相當相當?shù)募?，走路帶風，那天在杭和汪老師交流他提到一位老師的名字，我就馬上要拿手機去搜，了解這位老師的背景，而沒有耐心去聽汪老師把所有的話說完，顯得不那么禮貌和尊重。為什么我要這么急呢？人生苦短，要用有限的生命做更多的事？結果非?？尚?，明明想要更快，結果三心二意不專注做出來的事，反而無效，因為都在皮毛上，沒有深入，后期重新要花時間再去研究，所以我工作上有很多的事情都是在表相上，枝枝葉葉上，頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，根本沒有在根上面去徹底的解決問題，因為沒有專注深入思考的習慣，所以，一次又一次周而復始的輪回。

從今天開始做一件事就認認真真的做一件事，此未終彼勿起。

持續(xù)一段時間，看看那時候的心有什么變化。