[太陽]寶山打卡 第2天

20191106

[擁抱]分享者：吳玥姍

[擁抱]同桌：顏沛

[太陽]事件：用心感受正向情緒，積極創(chuàng)造美好生活。

[玫瑰]感受：開心、喜悅、美好、欣慰、自豪、自在。

[玫瑰]觀點：1、過往更多的是關注負向情緒，再自我聆聽欣賞我狀況轉出來。2、其實用心感受正向情緒對自己更有幫助。3、類似之前導師班中曉丹老師說的開心金庫，更有積極意義。4、當更積極地關注正面情緒，還可以去創(chuàng)造更多的開心場景，讓自己更多停留在正面情緒中。比如今天早上送好孩子回到小區(qū)，去感受清風拂面的肆意，花草的芳香，樹木的勃勃生機，小溪流水的清澈無垠。并在暖暖的陽光下做了內在的天空靜心。5、可以接納和引導孩子去創(chuàng)造、享受更多的生活樂趣。6、正向情緒可以帶來更美好的未來。

[玫瑰]期待：1、期待自己始終保持美好的感受和良好的心態(tài)。2、期待自己跟輕松地更快速地處理/轉化自己的負向情緒。3、期待自己成為那個孩子心目中的好脾氣媽媽，而不是那個又好又壞的“人妖”媽媽（孩子語）4、期待通過自己的體驗和實驗，可以傳播給更多的人。5、期待更多家長朋友自己多關注正向情緒，也允許自己的孩子多享受生活的樂趣，而不是除了學習還是學習。6、期待更多的人為自己吸引來美好的生活，創(chuàng)造自己想要的世界。

[愛心]渴望：渴望愛，渴望創(chuàng)造美好生活，渴望自我價值得到體現，渴望被尊敬被推崇。渴望成為影響力中心。

[擁抱]生命力：平穩(wěn)向上

轉出來的決定：即使生活再美好，也會遇到甜酸苦辣。而根據吸引力法則，如果我們多去為自己為孩子創(chuàng)造開心喜悅的環(huán)境，相信會帶來更多的喜悅自在，更多的美好生活。在面對壓力和困難時，心態(tài)更好，更能輕松應對和轉化。

1、保持每天微笑打卡。

2、每天早上起來跟兒子好好說話。

3、每天出門前和兒子對鏡內化：我咋那么帥呢？

4、路上遇到堵車盡快轉化心情

5、保持臉部輕松，不皺眉頭。

6、存好心，說好話，做好事。