日常養(yǎng)血，幫助調(diào)理：月經(jīng)量少推遲、卵巢早衰、經(jīng)前的偏頭痛、胃脹、兩脅脹痛、難入睡。

【桂圓】調(diào)思慮傷心脾造成的心血暗耗；

【陳皮】健脾燥濕，化中焦?jié)釟狻?/p>

【做法】

龍眼肉和帶殼龍眼各10-20顆，1/3個(gè)陳皮（人多或者反復(fù)沖泡需增加數(shù)量），養(yǎng)生壺煮十來分鐘當(dāng)水喝。

如果不放陳皮只煮龍眼水，就會(huì)膩，舌苔容易變厚。

如果脾胃運(yùn)化功能不好，建議加上砂仁這個(gè)運(yùn)化中焦的好搭檔，有陳皮、砂仁這兩個(gè)補(bǔ)品好搭檔，渣脾胃也能喝了。

【不宜】濕熱重、上火期間不喝。