負面情緒，常被叫做情緒垃圾。

因為承受、處理別人的負面情緒真的很消耗人，所以我們會本能性地想遠離那些負能量的人。

面對別人負面情緒最好的方式，當然是離他遠遠的。眼不見，心不煩?？刹皇敲總€傳遞負情緒的人，我們都能在物理上進行隔離。

這時候，保護自己就是件非常重要的事。

怎么保護呢？

最重要的就是界限。而界限的第一步就是尊重，允許別人情緒自由。

別人有什么樣的情緒，是他的自由。他憤怒、傷心、抱怨、失望、難過、可憐，是他的事情。而要不要吸食他的這些情緒，就是你的事情了。

你有沒有想過：別人的情緒，為什么會影響到你？

人之所以被影響到，不是因為別人有情緒，而是自己沒界限。他們總想安撫別人的情緒，為別人的情緒負責。想拯救別人的難過，消除別人的憤怒。

這些想不開的人，就會把自己弄得特別累。我把這種患者的病，叫：

看不得別人不開心綜合癥。