觀，就是內觀，向內在看自己。察，就是自己安穩(wěn)之后，再向外察看他人。沒有穩(wěn)定的觀，我們用來揣測他人的攝像機都不是正常的，那么我們記錄下來他人的影像一樣是不正常的。沒有觀就不可能有察。
一個領導人，一定要成為一個觀察者，其實觀，就是內觀，是觀看自己。而察早外察，是注意他人，我們只有深入的觀察自己，才能夠看到他們在我們面前的情況是什么，很多的時候，他們在我們的樣子，只不過是我們內在情緒的投影，這里人內心脆弱，會有兩種投影：一個投影，就是是經常說“我，我，我?！边€有一種投影，就是喜歡指摘他人，說“你，你，你?！?/p>
一個外企的領導人，會經常因為所在的外企公司復雜的人際關系而焦頭爛額。很有意思的是，他的人際沖突都源自和下屬的關系。并且，這些故事無一例外都有類似的邏輯：他很有耐心，沒有領導架子，充分考慮對方的需要，很講禮貌，但下屬對他越來越不尊重。
?這一個領導人聽我很細致的分析與解釋，可以說：他心中先是有一個內在的、固定的對話模式：“我為你們考慮很多，你們能不能為我多考慮一點，你們這些自私的壞蛋，你們肯定不會考慮我的需要的。”?
?這個對話模式可以分成三個部分，即投射性認同的ABC，A即“我為你們考慮很多”，B即“你們能不能為我多考慮一點”，C即“你們這些自私的壞蛋，你們肯定不會考慮我的需要的”。? 可以說，嚴的好人形象是一個生存策略，是他希望通過這樣做而獲得更多的愛與認可，但是，他沒有信心，而且還有怨氣，就好像他早就知道，無論他怎么付出怎么善良，都注定得不到更多的愛與認可。? 當他的心攀緣時，就會將這個內在的對話投射到一個關系中，而對方也會不自覺地認同他的投射。??
這就是說，他的屬下之所以不考慮他的需要，對他不尊重，其根本原因是他在教他們這樣做，而他隨之產生的怨氣，也是早就準備好了的。? 和我們絕大多數(shù)人一樣，嚴的這種內在對話模式，首先是在他自己家中形成的，他在家中是老大，下面有弟弟和妹妹，父母一直疼愛弟弟和妹妹，并要求他做一個盡責的大哥，但無論他做得多么好，父母仍然是疼愛弟弟和妹妹遠勝于他，而且弟弟和妹妹好像也總是不領他的情，這讓他心中總是憋著一肚子怨氣。??
每個成年人的人生，都是自己營造的，嚴的故事也不例外。假若我們懂得這一點，我們自然會更用心地去覺察，而覺察的句式自然會是“我……”，這個句式的意思就是“我要為我的一切負責”或“我要發(fā)現(xiàn)我內心的秘密”等。? 如果沒有認同的鉤子……? 我們不僅要明白自己在玩投射的游戲，而且要明白，別人也在玩這樣的游戲，明白這一點，會幫助我們脫離一些可怕的攀緣。? 用形象的說法來說，投射就好比一個人要去你家里掛衣服，但你家里必須有鉤子才能掛得上，而假若你根本沒有鉤子，他發(fā)現(xiàn)沒地方掛衣服，那他就會放棄。??
在家庭之中，用“你，你，你”的例子也是內心的脆弱體現(xiàn)。這一段時間時間的疫情，一個朋友與我電話交流，她眼下與愛人的關系和諧很多，因為她是內向諸葛亮型的思維的人，喜歡學習與思考。而愛人是孫悟空型的外向型 人，什么事是先做了再說，而就是學習了再去做。于是兩個人在做一些事上，總是有紛爭，三句話不到，就會互相來指摘，這里很多的時間用就是“你，你，你”。然后就是相互傷害。
稍微了解一下他們吵架的細節(jié)就會發(fā)現(xiàn)，他們總是以“你……”的句式講話，這樣說不了幾句，吵架就開始了。? 所以，我勸他，以后多用“我……”的句式講話。并且，我請她當場就她談到的一起事件做練習，試著用“我……”的句式，對想象中的丈夫講話。? 她試了一下，過了一會兒后，她說，她發(fā)現(xiàn)，每當她試著用“我……”的句式講話時，她就會感覺到很虛弱，相反，如果用“你……”的句式講話，她會覺得自己力量強了很多。??
這種強，顯然是一種假象，是為了掩飾真實的虛弱感而制造出來的假象。? 這個小故事，反映了我們?yōu)槭裁磹塾谩澳恪钡木涫?。因為，當用這個句式時，就意味著，不是我，而是你，要為發(fā)生的一切負責。? 多數(shù)憤怒的真相是緣自于我們內在的恐懼 。
用人上佛家的話：心的本質是攀緣， 攀緣的方式，用心理學的術語來講，就是投射與認同。我和你攀緣時，會將我心中的某些事物投射出去，如果你認同了，這個攀緣就成功了，我就和你建立了一個我的心所習慣的關系。?
?我自己內心有恐懼，就會把一些內有的恐懼投射出來，我內在有虛弱，就會把外在的強大投射出來。例如我這個朋友，她的真相是，她覺得自己虛弱，當面對她的家庭時，她會覺得沒有把握、沒有力量，而她不喜歡這種虛弱，于是使用“你……”的句式，理直氣壯地指責先生，假若她的先生中招了，便會產生一種虛弱感，覺得自己好像真的不行。
當她學習著用“我”來說話的時候，她自己就直面了自己的內心，于是就感覺自己感覺的弱小與恐懼，她不停的用“你”這一個進攻的詞，其實是掩蓋自己內心有脆弱。而這一段時間的追劇之中，她與先生都無法出去，書也看不下去了，就與先生一起來追劇，結果他們倒是了共同的愛好，討論下一步的劇情是如此，當然他們還有有吵架的時候，但是一是吵一下，就放下來的，因為，他們吵的內容，是“他”。
兩個人，不是為了你，也不是為了我，而是為了“他”，這樣雙方就是一個緩沖區(qū)。也客觀上保護了雙方的情感，倒也是一種平和的交流呢!!
