一個人活得好不好，全在他的欲望里，能克制住欲望，就會享受快樂和成就，克制不住欲望，等待自己的只能是無限悔意。

身體是這世界上少有的有付出就有回報的事情，你的每一次運動，流下的每一滴汗水，都在留住你的美麗和健康。

從來沒有什么長生不老、永葆青春的靈丹妙藥，有的只是禁欲加自律這個最安全最有效的“防腐劑”。

管住嘴，邁開腿，明天你不必再羨慕別人，你將會成為那個被羨慕的人。