【20180630我在悅讀】
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《叛逆不是孩子的錯(cuò)》
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001 叛逆不會(huì)被等待就過(guò)去，而是應(yīng)該去積極面對(duì)。
【我的思考】視叛逆期是一個(gè)調(diào)整親子關(guān)系的機(jī)會(huì)，而不是像例假一樣等待她自己的結(jié)束。如果你在例假期間想著要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)去條理身體，那么你也應(yīng)該在孩子的叛逆期去調(diào)整與孩子的親子關(guān)系。
002 叛逆孩子的表現(xiàn) - 發(fā)脾氣、喜怒無(wú)常、經(jīng)常發(fā)脾氣，一言以蔽之，就是愛跟大人的權(quán)威挑戰(zhàn)。消極處理孩子的叛逆，嚴(yán)重情況孩子身上會(huì)出現(xiàn)暴力或者抑郁行為。
【我的思考】出現(xiàn)暴力行為比抑郁行為更容易扭轉(zhuǎn)，孩子起碼在通過(guò)暴力行為表達(dá)情緒，而毫無(wú)反應(yīng)的抑郁情緒更容易被忽視為孩子表現(xiàn)好，隱蔽性更大。
003 理解孩子叛逆表現(xiàn)的原因是 - 情感發(fā)育還不成熟，還無(wú)法控制自己的情緒，要去理解孩子。
【我的思考】理解孩子出現(xiàn)叛逆的原因能幫助家長(zhǎng)體諒孩子的叛逆行為，無(wú)法控制自己的行為包括兩點(diǎn)：對(duì)自己情緒無(wú)法認(rèn)知，和對(duì)自己情緒無(wú)法控制。出現(xiàn)情緒時(shí)，幫助孩子認(rèn)知自己的情緒名稱，平時(shí)可以積累一張情緒用此表，跟孩子一起談?wù)撨@些表示情緒的詞，在孩子出現(xiàn)該類情緒時(shí)可以指出來(lái)。其次才是幫助孩子去控制情緒。
004 day1，搞清楚為什么叛逆，所有叛逆的孩子都不知道怎么控制自己的情緒，父母的幫助很重要，遇到這樣的孩子父母不孤獨(dú)。
造成叛逆的原因可以是多方面的。
01 被同伴拒絕
02 學(xué)習(xí)遇到困難
03 和父母的關(guān)系，母親用暴力，父親酗酒......
04 與兄弟姐妹的沖突
......
父母應(yīng)該反復(fù)對(duì)標(biāo)參考保持自省的積極行為有 -?
微笑
眨眼睛
拍孩子
站得很近
握手、擁抱
說(shuō)愛他
敦促他上學(xué)
安排他生日
給予表?yè)P(yáng)、贊美、獎(jiǎng)勵(lì)
父母應(yīng)該對(duì)標(biāo)參考引以為戒的消極行為清單 -?
吼叫
嘲笑
粉刺挖苦
大罵
忽視
嘮叨
說(shuō)教
打斷
停留過(guò)去（揪著過(guò)去的事情不放下）
批評(píng)
引發(fā)內(nèi)疚
刺激挑釁
撒謊
威脅
貶低
摔東西
否定感受
沒(méi)有耐心
不切實(shí)際的期望
005 花時(shí)間給自己減壓，讓自己先放松，才能幫到孩子。
【我的思考】要想有一個(gè)好的狀態(tài)去面對(duì)孩子的叛逆，實(shí)際上要想很好地面對(duì)生活中的任何壓力和問(wèn)題，最重要的就是先照顧好自己，滿足自己的需求。花時(shí)間去減少自己內(nèi)心的負(fù)面情緒?？赡苓@意味著讓孩子等待，但是只有讓孩子的原生家庭好起來(lái)，孩子才能有一個(gè)好的成長(zhǎng)環(huán)境。
006 day2 理解自己的孩子，需要學(xué)習(xí)如何傾聽
01 不要給予未經(jīng)請(qǐng)求的建議
02 不要輕易談?wù)摷议L(zhǎng)自己的經(jīng)歷
03 忽視孩子的感受
007 day3 避免大喊大叫。
【我的思考】父母愛大喊大叫的原因是這樣做可能會(huì)有效，但是會(huì)由此形成這樣的反應(yīng)機(jī)制，不吼不叫就不聽話，進(jìn)入惡性循環(huán)。問(wèn)題是大喊大叫會(huì)讓孩子會(huì)覺得自己不被愛。回想一下自己被吼被叫時(shí)的內(nèi)心感受吧，是不是一種氣憤、傷心的感覺。
告訴孩子自己很生氣，要自己平靜一會(huì)兒，做自己的事情。
【我的思考】真的不要怕孩子被扔著不管，孩子比你想象得更會(huì)自己找事情做，這也可能是孩子自己反省的一個(gè)機(jī)會(huì)，ta會(huì)思考如何跟爸爸媽媽修復(fù)關(guān)系。
兩個(gè)心理準(zhǔn)備：01 不要指望馬上就產(chǎn)生效果；02 你的目標(biāo)是支持孩子而不是反對(duì)他。
01 學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽者
02 認(rèn)識(shí)到憤怒的信號(hào)
03 低聲細(xì)語(yǔ)教育孩子
04 想象一下你在電視直播里
05 想象美國(guó)總統(tǒng)在旁邊
06 假如這是要離別的日子，最后一天在這個(gè)世界上
07 不要把所有事情當(dāng)成針對(duì)你個(gè)人的行為
08 記住你是要控制局面
09 說(shuō)”讓我想想“
10 確保你自己的需求得到了滿足
11 進(jìn)行自我談話
12 指令要簡(jiǎn)短
13 計(jì)劃提前預(yù)演
008 day4 學(xué)會(huì)避免權(quán)力爭(zhēng)奪
【我的思考】很多時(shí)候我以為有些原則必須要堅(jiān)持的，但實(shí)際上是輸贏感在操控。
孩子爭(zhēng)奪權(quán)力背后的原因是，他們對(duì)自己有什么權(quán)力抱有不切實(shí)際的期望，認(rèn)為自己和父母是平等的。在權(quán)力爭(zhēng)奪后，ta會(huì)強(qiáng)烈地感覺到自己不被愛。
父母之所以和孩子展開權(quán)力爭(zhēng)奪，其實(shí)是在進(jìn)行自我防衛(wèi)。
學(xué)會(huì)放棄掌控權(quán)，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生的更積極的影響。
如何改變心態(tài)，放棄權(quán)力爭(zhēng)奪。
01 應(yīng)對(duì)孩子不操控，而是賦權(quán)讓他自我感覺良好。
02 心平氣和果斷地表達(dá)自己的意見
03 沒(méi)有孩子因?yàn)楦改柑斫馑麄兌冗^(guò)一個(gè)可怕的童年
學(xué)會(huì)給孩子選擇權(quán)。就算對(duì)孩子的控制成功了，也是在讓孩子與你越來(lái)越疏遠(yuǎn)。告訴孩子不同選擇的結(jié)果，冷靜堅(jiān)定地提出具體要求，而不是權(quán)力爭(zhēng)奪。
【我的思考】全盤學(xué)習(xí)。
避免權(quán)力之爭(zhēng)的幾個(gè)做法 -?
01 在平靜的時(shí)候做預(yù)防工作，溝通和愛
02 尊重知情權(quán)
03 觀察示范
04 有明確界限，有可以有不
05 說(shuō)出你的想法就走開
06 有禮貌地提出要求
07 偶爾妥協(xié)一下，孩子才能學(xué)會(huì)妥協(xié)
08 培養(yǎng)自己的獨(dú)立完整自尊體系
09 幽默
10 賦權(quán)
11少說(shuō)為妙
12 給予選擇并要求選擇
009 day5 加強(qiáng)孩子的積極轉(zhuǎn)變，懂得夸孩子，在孩子做對(duì)事的時(shí)候告訴他，并告訴他為什么。
態(tài)度真誠(chéng)
同樣的事情不要重復(fù)太多次
保持事實(shí)
表演越及時(shí)越好
不要吝惜表?yè)P(yáng)
你永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)多的表?yè)P(yáng)
物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)永遠(yuǎn)取代不了口頭表?yè)P(yáng)
給自己一個(gè)表?yè)P(yáng)
010 day6 依靠紀(jì)律來(lái)約束。把紀(jì)律當(dāng)作一種教育和支持孩子的方法。鼓勵(lì)孩子并支持孩子去學(xué)習(xí)，做出合理選擇。如果做不到，幫他吸取教訓(xùn)，但不要過(guò)度懲罰他。真正的紀(jì)律是關(guān)愛和理解，
用后果懲罰沒(méi)有效果，因?yàn)楹⒆訒?huì)適應(yīng)。
讓孩子換位思考，才能承擔(dān)后果但又不是控制。
你剛才打人，我感到很擔(dān)心，希望你回房間安靜一會(huì)兒，好好想想你的行為，等大家都安靜下來(lái)我們?cè)儆懻撨@件事情。
私下給予回應(yīng)，批評(píng)完強(qiáng)調(diào)是行為，不是人。
【我的思考】孩子這兩天經(jīng)常會(huì)提及沒(méi)人喜歡他，沒(méi)人跟他玩，這應(yīng)該是我引起注意的信號(hào)。
縱容型家長(zhǎng)對(duì)孩子叛逆行為的縱容是因?yàn)樽约簝簳r(shí)嚴(yán)加管教的反叛。
溫柔但是有邊界。
011 day7 調(diào)動(dòng)家人的支持。
父母之間要結(jié)成聯(lián)盟，夫妻之間的關(guān)系要大于親子關(guān)系
做一些讓全家能開心的事情
012 day8 著手減少在學(xué)校的叛逆行為。
保持冷靜堅(jiān)決非控制的態(tài)度
積極主動(dòng)了解情況
參與其中成為其中的伙伴
找一些專業(yè)人士溝通請(qǐng)教
對(duì)自己的需求有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，給老師肯定表?yè)P(yáng)
支持學(xué)校的工作而不惱火
013 day9 學(xué)會(huì)克服頑固性的障礙
學(xué)習(xí)障礙，酒精濫用，健康問(wèn)題，抽動(dòng)綜合癥，教給孩子心理知識(shí)
014 day10 從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)減少叛逆行為
孩子的叛逆可能會(huì)反復(fù)，孩子會(huì)用叛逆來(lái)試探你的信心，不恐慌，承認(rèn)自己的不足，對(duì)孩子保持寬松，邀請(qǐng)老師家人共同參與，不要忽視自己的業(yè)余生活。
不要試圖控制你的孩子，不要試圖用強(qiáng)權(quán)。
