生活中，情緒不好很多養(yǎng)生都是徒勞無功的。情緒不好時，再有療效的保健品也不能你身心健康；情緒不好時，再早睡早起也掩飾不了你的精神恍惚；情緒不好時，再清淡的飲食也無法治愈你的內(nèi)分泌紊亂......有一句老話說的好：病從心起，相由心生。焦慮、郁結(jié)、不安.....如若這些不良情緒一直糾纏在你我的心間。心靈不得安寧，心情又何談自在輕松呢？長此以往，容貌便多變得憔悴，陰沉；身體自然地便會出現(xiàn)各種小毛病。最好的養(yǎng)生，從不是什么形式主義的用外物來一時的調(diào)節(jié)身體，而是持續(xù)的保持良好的情緒，有一個健康的心態(tài)。可見做一個健康的人，不僅僅要養(yǎng)生，更要“養(yǎng)心”。我們喜歡仰望，喜歡比較。仰望別人的成功，感覺自己的卑微；仰望別人的幸福，慨嘆自己的不幸；比較別人的得志，憤然自己的失意；比較別人的快樂，放大自己的苦痛。有些東西是無法比的，只要你幸福了，無須比別人更幸福；只要你快樂了，不用比別人更快樂。當(dāng)我們盯著別人的時候，就會慢慢丟失了自己。