從瑜伽運(yùn)動(dòng)2day

1.早起喝一杯涼白開，會(huì)有微汗，天氣熱

2.跟著keep教程鍛煉，就不用記憶動(dòng)作的樣子，主要是呼吸動(dòng)作也要配合。開始下腰要慢慢的，放松放松就可以越來越下。放松后腰部和臀部舒服 。睡覺老是一個(gè)姿勢就會(huì)這樣，通過鍛煉身體來解決，所以也不是什么問題。

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