? ? ? 我一直覺(jué)得自己的執(zhí)行力是不錯(cuò)的，持續(xù)健身，持續(xù)留言，持續(xù)用英語(yǔ)等等。但學(xué)完周一內(nèi)容后，當(dāng)我開始審視自己堅(jiān)持這些事情背后的邏輯，或者說(shuō)出發(fā)點(diǎn)的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)有些出發(fā)點(diǎn)是比較不靠譜的，甚至有的是缺失的。比如健身，我是從一四年開始健身一直到現(xiàn)在的，開始時(shí)利用一個(gè)月的時(shí)間把體重降下二十斤達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，然后努力保持。嘗試了很多方式和方法，三年時(shí)間里只有對(duì)于腹肌的訓(xùn)練沒(méi)有停止過(guò)，不過(guò)最近有點(diǎn)松懈，其實(shí)期間也有過(guò)時(shí)緊時(shí)松的情況。

? ? ? ? 看了這周笑來(lái)老師的文章，今天我突然意識(shí)到問(wèn)題出在了行動(dòng)背后的動(dòng)機(jī)上，當(dāng)初健身的目的很大程度是因?yàn)橄氚鸦@球打好，那時(shí)幾乎每天都要打球，腦子里想的最多的就是如何才能把球打好，在球場(chǎng)上多進(jìn)幾個(gè)球，對(duì)于當(dāng)時(shí)的自己來(lái)說(shuō)，是件令人非常興奮的事情。但是隨著時(shí)間的推移，工作的變化，單位的轉(zhuǎn)換以及大腦認(rèn)識(shí)的升級(jí)，籃球?qū)τ诂F(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，只是和出汗得方式。

? ? ? ? 于是那個(gè)動(dòng)機(jī)沒(méi)有了，可由于慣性，對(duì)于腹肌的訓(xùn)練并沒(méi)有停止，但現(xiàn)在就是為了堅(jiān)持而堅(jiān)持，這個(gè)行為的沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)，或者說(shuō)自己不去想，到底為什么還要繼續(xù)這么做，但就是做了，而且還一直做著。有時(shí)偶爾停下來(lái)，就會(huì)覺(jué)得有一種擔(dān)心，擔(dān)心肚子又要變大了，擔(dān)心之前的努力付諸東流，是這種恐懼心理在支撐著自己前行。可是仔細(xì)審視才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在沒(méi)有以前練的認(rèn)真了，這既體現(xiàn)在時(shí)間上，又體現(xiàn)在質(zhì)量上，以至于水平停滯不前，甚至有點(diǎn)下降。

? ? ? ? 我想原因就是這個(gè)行動(dòng)背后缺失了一個(gè)動(dòng)機(jī)。當(dāng)找到原因后，事情就簡(jiǎn)單了，重新定義它的意義。我現(xiàn)在對(duì)于健身的看法是，它的關(guān)鍵并不在于為了好看，那是表現(xiàn)型心理在作怪，其核心目的一個(gè)應(yīng)該在于健康，另外一個(gè)是對(duì)自己意志品質(zhì)的磨練。我們都是有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光的人，我們都要活在未來(lái)，我們都篤信時(shí)間的力量，過(guò)往不能改變，有可能改變的只有未來(lái)，改變未來(lái)最需要的是努力和時(shí)間。俗話說(shuō)一寸光陰，一寸金，寸金難買寸光陰，未來(lái)的好壞一定程度上取決于誰(shuí)擁有更多的時(shí)間，想想自己能夠因?yàn)槠綍r(shí)的點(diǎn)滴積累，可能比那些人多活幾年就覺(jué)得有點(diǎn)小激動(dòng)…另外，我們保持健康是對(duì)自己，也是對(duì)家人的責(zé)任，那么停下來(lái)健身豈不是件荒唐的事情？

? ? ? ? 這是我對(duì)于健身意義的理解，同時(shí)這也是我對(duì)抗自己的懶惰的有力工具。其實(shí)每當(dāng)我們想放棄的時(shí)候，是我們厭倦的情緒在控制我們的大腦，讓其做出逃跑的應(yīng)急反應(yīng)。如果此時(shí)我們能夠意識(shí)到它，然后運(yùn)用我們理智大腦中預(yù)先設(shè)置好的程序，即對(duì)于健身意義的理解，那么克服這種情緒，堅(jiān)持健身將是易如反掌的事情。

? ? ? 愿我們都能健康長(zhǎng)壽，都能在我們有限的生命中不斷成長(zhǎng)。