今天，本月主來(lái)盤點(diǎn)30個(gè)能夠提升自己的小習(xí)慣，希望給我們的生活帶來(lái)更多的有趣和喜樂(lè)~??

生活篇：

1. 到家馬上洗手卸妝。

2. 早晚護(hù)膚，勤敷面膜。

3. 一年四季用防曬、護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏、護(hù)發(fā)素和精油。

4. 買個(gè)體重秤，隨時(shí)查看體重，關(guān)注自己的健康。

5. 十一點(diǎn)之前一定睡覺(jué)，睡覺(jué)前看會(huì)兒書比看手機(jī)有助于睡眠。

6. 睡前檢查鬧鐘，整理好第二天出門的物品和衣物。

7. 起床后喝一大杯溫水，有利于稀釋血液濃度和排宿便。

8. 拒絕碳酸飲料和零食。

9. 飯后靠墻站立半小時(shí)。

10. 坐的時(shí)候，挺直后背。

11. 每天轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，眼球在眼眶中最大限度轉(zhuǎn)圈，可以使眼睛變大，并且更有神。

12. 經(jīng)常進(jìn)行拉伸活動(dòng)。

13. 用完的東西記得放回原處，用最小的成本擁有相對(duì)有秩序的人生。

14. 認(rèn)真及時(shí)的記錄日常開銷和收入，月底匯總。

15. 做任何事情之前用幾分鐘來(lái)規(guī)劃，統(tǒng)籌時(shí)間分清輕重緩急。

16. 打碎玻璃器皿之后，用透明膠帶把碎玻璃渣纏繞包裹在一起，然后再丟掉。不然這些鋒利的碎片很可能會(huì)割傷環(huán)衛(wèi)工人或者拾荒者的手。

17. 臟衣服及時(shí)洗，每周換洗床單被罩，定期丟東西斷舍離，保持屋子干凈整潔。整潔的家，能夠治愈我們的壞心情，驅(qū)散疲憊和心中的陰霾。

18. 每周堅(jiān)持一到兩次用發(fā)帶蒙上眼睛，不睡覺(jué)，照常生活十分鐘，嘗試不用眼睛的平靜生活。

交往篇：

19. 不能經(jīng)常與父母見(jiàn)面的話，每周給父母打一次電話聊聊家常，讓他們知道我過(guò)的很好，也讓我知道他們很健康。

20. 對(duì)從事服務(wù)行業(yè)的人說(shuō)謝謝，比如外賣員、快遞員、服務(wù)員、司機(jī)師傅……

21. 常表示歉意和謝意，在不清楚對(duì)方身份的時(shí)候選擇最客氣和婉轉(zhuǎn)的語(yǔ)氣。

22. 答應(yīng)和拒絕別人的請(qǐng)求時(shí)，語(yǔ)氣最好帶轉(zhuǎn)折，又堅(jiān)決。

23. 和別人交流時(shí)，減少打斷，如果別人非要打斷你，有兩個(gè)選擇，一是友好地說(shuō)：“我先說(shuō)完好么？”，二是“你有什么要說(shuō)么？”，但最好不要任由別人打斷你未遂。

24. 約會(huì)要提前十分鐘到。

25. 每月一號(hào)查看本月有哪些親朋好友要過(guò)生日，做到心中有數(shù)或設(shè)定提醒。

出行篇：

26. 包里必備衛(wèi)生紙、水杯和傘，以應(yīng)對(duì)出門在外的各種自己和他人的生理反應(yīng)和天氣的無(wú)常。

27. 出門隨時(shí)帶充電線和充電寶。

28. 過(guò)馬路的時(shí)候不看手機(jī)，既為了自己也為了司機(jī)師傅。

29. 上車馬上系安全帶，打車坐后排。

30. 鎖門后試著擰一下門，把鑰匙放在背包拉鏈的夾層中。

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