如果你一開口就是批評，批評里往往暗含著期待，對他人的批評實際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要。

一旦人們開始談?wù)撔枰?，而不是指?zé)對方，雙方就有可能找到辦法來滿足需要。

請你直截了當(dāng)表達(dá)你的需要。你知道嗎？我們每個人都有這樣的需要：

001.自由選擇

002 慶祝

慶祝生命的創(chuàng)造力以及夢想的實現(xiàn)

003 言行一致

真誠創(chuàng)造 意義 自我肯定

004 滋養(yǎng)身體

食物 運(yùn)動 休息

005 玩耍

樂趣和歡笑

006 情意相通

美 和諧 激勵 秩序 平靜

007 相互依存

接納 尊重 支持

我朋友的媽媽，就經(jīng)歷過從委婉表達(dá)到直接表達(dá)。

有一天，她太累了，就告訴自己的先生說：“我一整天都沒有歇過，燙了所有的襯衣，又把臟衣服都洗了，準(zhǔn)備了午飯和晚飯，還出去買了東西，你是否可以。。。？”

“不，我現(xiàn)在正在整理公司要的文件。等一下吧？”先生回答她。

她非常委屈，覺得自己委婉的請求非但沒有被接受，反而馬上被拒絕了，似乎表明她的需要微不足道。

如果我們不看重自己的需要，別人可能也不會。她想了一想，覺得自己真的太累了，就需要被體諒。

她再次對先生說：“我很累，需要體諒，需要休息。那個。。。需要你自己來做了。”

先生先是愣了一下，然后回答說：“好的，沒有問題，你去休息吧？”

她開心極了。原來直截了當(dāng)沒有那么可怕呢！

這樣做，既表達(dá)自己，也在意他人。

你，要不要試一試呢？