? ? ? 2018年12月中旬的一個(gè)周日狠狠地大餐一頓決定效仿一個(gè)朋友跟著她哥本哈根（一種減肥方法）一下。從中學(xué)胖到中年的我，從來都沒真的下過狠心好好的來一次，雖然用了高中閨蜜推薦的按摩膏，弟媳婦用過的減肥藥，但是我都半路放棄了。按摩膏又麻煩又辣，減肥藥一頓吃那么多，吃了一個(gè)星期的三頓，覺得一點(diǎn)沒掉也果斷棄之。隨后跟著朋友用keep，想來個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓自己瘦下來。美其名曰的安慰自己就是不瘦也能鍛煉身體，結(jié)果可想而知，三天打魚兩天曬網(wǎng)，也是以失敗告終。
? ? ? 本人女，35，孩子六歲，體重高三體檢就138，身高163，生完孩子一直在140-150中間游走，再也沒下過140。
? ? ? 18年的三月我上稱發(fā)現(xiàn)重量150+，雖然穿的很多，但是這個(gè)數(shù)字真的是這幾十年來第一次被自己的體重嚇到了。所以開始每天下班去快走一萬步，因?yàn)榕懿粍?dòng)也跑不遠(yuǎn)。用起了keep，還做了一個(gè)記錄。
一個(gè)月后體重控制在了143左右，然后一直喊著減肥也沒實(shí)際堅(jiān)持和進(jìn)展。一直到這一天酒足飯飽決心步入減肥餐大型，晚上我就放棄了這個(gè)想法。我怎么能辜負(fù)它們，臣妾做不到啊。周一上班又收到了好友哥本哈根的體重記錄，瞬間又燃起來了。當(dāng)天就決定開始。開始的第一個(gè)星期我覺得我把世界都吃成了黑白色。此類的食物反反復(fù)復(fù)。
? ? 再慢慢過去了，每天起來做體重記錄，貼在墻上的確看到幾兩幾兩的在掉，有時(shí)候晚上很餓，不過這么吃我一般很少晚上餓。但是就算餓的受不了，我想到明天就可以又瘦一點(diǎn)，我就很開心的可以睡了。
? ? 開始的運(yùn)動(dòng)量是極少的，雖然辦了健身房的健身卡，但是還是很少去。都是去去公園快走一個(gè)小時(shí)。到2019年2月瘦了差不多十斤，很慢，但是你覺得一點(diǎn)都不難，所以我能堅(jiān)持。
? ? ? ? 過完年體重也沒長(zhǎng)多少，后面開始繼續(xù)低碳飲食，第一個(gè)星期體重掉的跟開掛了一樣，我很欣喜。一直到三月我回到老家體重123，到現(xiàn)在，過去了二個(gè)月了還是如此。我知道飲食沒以前那么嚴(yán)格了。一面慶幸沒有回彈，一方面也在想我的目標(biāo)110如此怎么才能實(shí)現(xiàn)。想恢復(fù)到正常飲食，可是我怕前功盡棄。所以時(shí)不時(shí)也控制一下。
? ? ? 控制體重真的好辛苦，不控制好快樂，但是控制了瘦下來我更快樂。所以，堅(jiān)持不下去我應(yīng)該也會(huì)堅(jiān)持的。咬咬牙，不就十幾斤肉嘛？
? 在路上的人們，堅(jiān)持??！
