有時(shí)候，對(duì)某一件糾結(jié)了很久的事，換一個(gè)角度，改變一下看法就過(guò)去了，偏偏如此簡(jiǎn)單的事情，人就是做不到。

所謂管理自己情緒的能力，其實(shí)就是一個(gè)人對(duì)事物進(jìn)行重新評(píng)價(jià)的能力，就是換一種角度，去重新觀察一件事物的能力。

這一點(diǎn)往往很難，人一旦形成了一種思維路徑，他就會(huì)很難做到換一種路徑，甚至在大腦里，已經(jīng)生出了與之相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)，就像是一條回家的路一樣，不遇到一點(diǎn)什么特別的事情，人是不會(huì)換另一條路回家的。所以，不經(jīng)過(guò)專門(mén)的針對(duì)性訓(xùn)練，人很難改變大腦里已經(jīng)構(gòu)建好的通路，這正是管理自己的情緒，最難的地方。

所以，不進(jìn)行有意識(shí)的，專門(mén)的練習(xí)，人其實(shí)是很難改變自己情緒化的慣性的。

———《半山文集》