2011年以后，抑郁癥的比例持續(xù)增加，現在男生有抑郁癥的比例超過5%，女生甚至是接近20%！

過去十多年，美國15到19歲青少年的自殺率顯著提升。

如果統(tǒng)計*嘗試*自殺的人數，女生要多于男生。

青少年自殺趨勢和抑郁癥的趨勢一樣，也是上升的。特別是女生，現在跟十幾年前相比，自殺率幾乎增加了一倍。自我傷害，比如說用頭撞墻之類的行為，也是一樣的趨勢。

“i一代（iGen）”，特指那些在1995到2012年間出生的人。

* 他們很少酗酒

* 他們很少吸煙

* 他們開車更安全

* 他們發(fā)生性行為的時間更晚

* 他們更服從家長和老師，不怎么叛逆

* 他們對社會的容忍度更高

日本的“食草男”和中國的“佛系青年”，可以說是綠色的一代、節(jié)能的一代、環(huán)保的一代。這不就是人們心目中的好孩子形象嗎？但是，i一代有大問題。

i一代是成熟得更晚的一代。他們學開車晚、談戀愛晚、找工作也晚，他們的18歲就好像以前的15歲，13歲就好像以前的10歲。他們到了上大學的年齡，在心理上還沒準備好上大學。

i一代最大的不同點，就是他們的心理問題非常嚴重。焦慮和抑郁是這一代的新趨勢。

這是身體比以前安全，心理比以前脆弱的一代。

所謂焦慮，就是人對某種*威脅*的反應。比如說，過幾天要參加一個考試，你怕考不好，你會焦慮。工作不穩(wěn)定，你擔心一旦被裁員就沒法還房貸了，你會焦慮。

但是焦慮畢竟是個容易理解的情緒。你是因為想把日子過好，才會有焦慮感。

而抑郁，則是一種絕望感。你覺得自己沒希望了，不管怎么努力都沒用。你看任何問題都是無解的。你徹底喪失了控制感，認為一切都好不了。有個說法叫做，“抑郁是習得的無助感”。

移動社交網絡影響的結果。

一個研究是看青少年每天花的“屏幕時間” —— 就是看手機看電視看電腦的時間 —— 和抑郁癥的關系。結果是如果你每天的屏幕時間少于兩小時，那沒問題。如果多于兩小時，那屏幕時間就跟抑郁癥有正相關：你花在屏幕上的時間越多，就越可能得抑郁癥。

那屏幕時間到底壞在哪呢？首先是它占用了你跟人面對面交往的時間。統(tǒng)計表明如果你每天跟真人交往的時間很多，那就算你有更多的屏幕時間也沒問題。

可是讀書為啥就沒事呢？也許手機能在一定程度上替代社交，而讀書不會降低你的社交需求。

女生更多地是使用社交網絡，而社交網絡導致了女生的抑郁癥。

女生的確很重視攀比，特別是在美貌方面的攀比。一個女生看了另一個女生的照片，特別容易焦慮。

對女生來說，社交網絡的最大的問題并不是炫耀和攀比，而是“被孤立的感覺”。

比如說，幾個同學叫你一起出去玩，你有事去不了，你很遺憾，但是不會因此導致什么心理問題。可是如果有幾個同學一起出去玩，沒叫你，那你會是一種什么感覺。

對男生來說可能無所謂，約等于叫你了你去不了，無非就是少玩一次 —— 男生在意的是這次玩的活動本身。

而女生，在意的是通過這次活動體現出來的同學關系。這里面有政治！這幾個同學一起玩不帶你，這意味著你跟她們的關系有問題。你感到被孤立了。

對看照片的女生來說，她看到的不是照片里那些女生美不美，她首先看的是照片里為什么沒有我。

這不是發(fā)朋友圈。這是挑釁，這是宣戰(zhàn)。

男生對男生是物理攻擊，女生對女生是關系攻擊。

by 心理學博士 鷗飏