今年4月21號我開始早起跑步，至今已有三個月的時間了。剛開始決定早起跑步的時候并沒有想太多，也沒想過要跑多久，只是在那樣一個春天的早晨，為了不辜負這大好的春光，一時念起就開始跑步。
沒想到這一堅持就跑了三個月，從春天跑到夏天 最近進入三伏天，我們的城市開啟了燒烤模式，一大早都悶熱的不透氣，整個城市像座蒸籠，在這樣的天氣中跑步，真的是一種考驗。
剛開始跑步的時候信心滿滿，覺得生命中充滿了無限可能，每天跑完步后就會覺得精神抖擻，渾身都感覺特別的輕松。
在這之前我是一個做事情三分鐘熱度的人，很難將一件事情堅持到底。但是這次跑步，我已經(jīng)堅持了三個月，現(xiàn)在回顧一下，能堅持這么久，我覺得，也挺佩服自己的。
我認真的回顧了一下自己的跑步歷程，自己能夠堅持下來主要有以下三方面的原因：
一、尋找一種監(jiān)督機制。
我從開始跑步的第一天起，每次跑完步后，我都會發(fā)一條朋友圈，拍一些跑步時沿途的風景，然后再配上一些跑步時的感悟，然后發(fā)到朋友圈。
其實這樣做的目的不僅能夠得到朋友們的鼓勵和點贊，并且這更像是你在向你朋友圈的所有人宣戰(zhàn)：從今天起你開始跑步了。
這在無形中就會讓你感覺大家都在關注著你，一旦有哪天你沒跑了就會被嘲笑，所以在這種心理的驅(qū)動下，你就會堅持，如果有哪天不跑了，你就會心神不寧，因為你怕給別人留下三分鐘熱度的印象。
發(fā)朋友圈打卡跑步，是我能夠堅持跑下來的最重要的因素。
也有很多小伙伴參加跑步社群，跑步打卡，這種方式也可以讓自己堅持下去，大家互相鼓勵，一起堅持，比一個人悶著頭跑要好的多。
二、一開始不要設定太高的目標，先定一個小目標，然后循序漸進。
剛開始的時候別給自己設定太高的目標，否則后期就會很難堅持。我平時跑步就在小區(qū)花園里跑，剛開始的時候每天跑兩圈，當兩圈跑下來很輕松的時候，我就會再增加。到周末的時候，因為時間充裕，會跑得更久一些。
每次跑完后，汗流浹背，但是內(nèi)心卻無比的充實，有種酣暢淋漓的感覺。其實跑步也需要心理暗示，也需要自我肯定，當你一次次戰(zhàn)勝自己，你就會信心滿滿。
所以剛開始的時候，先設定一個小目標，當這個目標輕松被拿下的時候，再設定一個較高點的目標，每次跑步千萬不要拼盡全力，不要挑戰(zhàn)極限，否則你會很難堅持下去。
三、買一套舒適的運動裝備，尤其是一雙舒適的鞋子。
當你開始跑步的時候，一定要給自己準備一套舒適的運動服，并且還要準備一雙舒適的鞋子。
很多人或許和我一樣決，定跑步只是一時興起，并沒有周全的計劃和長遠的打算，有時會覺得先湊合著跑跑吧，等自己能堅持下來了再去買那些運動裝備。
其實，既然你決定跑步，你就要有一個運動的形象，當你有一雙舒適的運動鞋，有一套喜歡的運動服，你穿上它們?nèi)ヅ懿降男那橐彩遣灰粯拥摹?/p>
這種感覺越舒服，你你對跑步的興趣就越大，那么你堅持下去的動力也就越足。
都說生命在于運動，早起跑步跑的不僅僅是一個好習慣，練就一個健康的身體，而且在跑步中的思考也會讓你受益匪淺。
如果你也想早起跑步，那么試試以上三點吧，堅持早起跑步將不再是一件難事。
想跑就別再猶豫，從今天就開始吧！
跑了，一切皆有可能！
