【書(shū)籍稱(chēng)呼】
《當(dāng)我遇見(jiàn)一個(gè)人》
我每次看書(shū)都會(huì)有一個(gè)緣由。
看這本書(shū)的緣由就是自己欣賞的淑智姐曾經(jīng)推薦過(guò)這本書(shū)，而且這本書(shū)又被我看到了。
這本書(shū)寫(xiě)的是母嬰關(guān)系決定我們一生的性格。
在零到三歲，媽媽慢慢應(yīng)該無(wú)條件地給孩子他們所需要的一切包括愛(ài)，包括理解，包括支持。
千萬(wàn)不要以為會(huì)從溺愛(ài)她們
“如他們所是”的方式去愛(ài)他們，而不是以自己的要求去對(duì)待他們，這樣的愛(ài)才是孩子真正所需要的，最能帶來(lái)安全感的愛(ài)。
【精華摘錄】
1.
嬰兒在出生的頭兩個(gè)月里處于“正常自閉期”。這個(gè)階段的嬰兒對(duì)外界的反應(yīng)很少，基本上只有吃和睡。因?yàn)檫@時(shí)候在嬰兒的感覺(jué)里，世界和自己是一體的，就像還在子宮里一樣，尚不存在外在的母親。母親的積極關(guān)注和陪伴，維持了嬰兒的這種“全能自戀”，即“世界與我一體，呼奶喚抱，無(wú)所不能”。
在“以嬰兒為中心”的母嬰關(guān)系里，嬰兒自主地微笑，激蕩起母親的喜悅，母親也發(fā)自?xún)?nèi)心地對(duì)嬰兒微笑；嬰兒夜半啼哭，母親哪怕在另一個(gè)房間也會(huì)同時(shí)醒來(lái)，沖過(guò)去撫慰嬰兒。母親以嬰兒的感受為中心，與嬰兒共振，給予積極的關(guān)注與回應(yīng)。這是動(dòng)物的本能反應(yīng)。
2
如果母親自身得到的愛(ài)比較少，更偏重頭腦，心靈的感應(yīng)能力往往就會(huì)偏弱，尤其是當(dāng)頭腦被行為主義嬰兒訓(xùn)練法[插圖]占據(jù)時(shí)，更容易遵循教條而不是心靈。
3.
嬰兒的“全能自戀”得到較充分的滿(mǎn)足后，心智自然向前發(fā)展，逐漸把自己和外部世界分開(kāi)，不僅僅關(guān)注自己，也開(kāi)始關(guān)注別人。愛(ài)向內(nèi)灌注滿(mǎn)了，自然會(huì)流向外界。這就是所謂的“主客體分化”。完成這種分化后，嬰兒對(duì)世界產(chǎn)生了最基本的信任，將來(lái)不會(huì)在遇到挫折時(shí)想要?dú)缫磺小?br>
4.
如果在生命最初的幾年里體驗(yàn)到的都是絕望的滋味，那么他一輩子的生命底色都將孤獨(dú)灰暗。3～6歲之間的心理創(chuàng)傷可以通過(guò)領(lǐng)悟分析來(lái)療愈，而絕望的母嬰關(guān)系通常需要持續(xù)幾年甚至十幾年的心理咨詢(xún)，來(lái)溫暖生命最初的孤獨(dú)。
5.
當(dāng)一個(gè)生命帶著極大的愛(ài)和信任降臨到家庭中，他最渴望的是被看見(jiàn)——被父母看見(jiàn)真實(shí)的自己，不是通過(guò)一堆“正確”的數(shù)據(jù)來(lái)評(píng)價(jià)和矯正自己。
6.
先思考一下人類(lèi)社會(huì)為何需要規(guī)則。首先要澄清的是，規(guī)則只有在涉及兩個(gè)及以上的人的時(shí)候才有意義。如果要對(duì)別人的事情定規(guī)則，那就是侵犯別人的自由。比如孩子什么時(shí)候吃飯、吃多少、穿什么衣服、交哪些朋友、幾點(diǎn)鐘洗澡，這些是孩子自己的事情，不需要父母來(lái)規(guī)定。除非孩子洗澡需要大人幫忙，那么大人可以跟他約定：“我打算晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，如果你希望我?guī)湍阆丛璧脑?huà)，就要在10點(diǎn)之前?！?/p>
規(guī)則存在的意義在于最大限度
地維護(hù)每個(gè)人的感受。簡(jiǎn)單地說(shuō)，為什么你不能侵占我的私有財(cái)產(chǎn)？因?yàn)槟菢游視?huì)感覺(jué)很痛苦，絕大多數(shù)人遇到這種情況都有相同的痛苦感受，所以大家達(dá)成共識(shí)——私有財(cái)產(chǎn)神圣不可侵犯
7.
孩子一身汗地跑回家，興奮地告訴媽媽?zhuān)骸拔覀兦蜿?duì)今天贏啦！”如果媽媽回應(yīng)“你的衣服好臟”，屬于無(wú)關(guān)反應(yīng)；回應(yīng)“贏球又不能算成績(jī)”，則是情感逆轉(zhuǎn)
如果父母的情感沒(méi)有被孩子的喜悅自然激蕩，那么可以試著看到孩子的感受，然后去確認(rèn)他的感受：“媽媽看到你好開(kāi)心啊，這真是讓人開(kāi)心的事情！”
【下一步行動(dòng)】
1用感受表達(dá)自己
2.愛(ài)和自由，是對(duì)我最重要的兩件事
所以我要學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己
和不控制對(duì)方，讓對(duì)方為自己改變(識(shí)別這個(gè)人是否踐踏自己情感交流區(qū))
3.在親密關(guān)系中，可以釋放無(wú)條件的愛(ài)(情感交流)
(定位對(duì)方)
4每日覺(jué)察自己
?每日一句：
嬰兒期的痛苦里，精神上不能獨(dú)立，總渴望冷漠的丈夫能夠擁有熱情，把自己帶離死寂的孤島，于是不停地想要改造丈夫，讓丈夫感到不勝其煩。除非雙方都意識(shí)到自己把童年的關(guān)系模式復(fù)制到了今天的親密關(guān)系中，否則難以獲得幸福。
