日期：2018年7月5日 15:42
編號(hào)：2018064
主題：鼻子
1為什么今天想談這個(gè)話題？
2這個(gè)話題，你的第一感覺是什么？
3好像沒什么好談的，是嗎？
4那試著從哪里開始呢？
5你喜歡自己鼻子的形狀嗎？
6它有什么樣的特點(diǎn)？
7你曾經(jīng)如何嫌棄過(guò)它？
8為什么嫌棄它？
9現(xiàn)在呢，是什么態(tài)度？
10你能體會(huì)到，什么是無(wú)常了嗎？
11什么會(huì)無(wú)常？
12人的感覺，判斷，想法，觀點(diǎn)，分析，結(jié)論，是會(huì)變的，而且每次都很順理成章，是嗎？
13每個(gè)當(dāng)下都覺得那時(shí)是對(duì)的，是嗎？
14那其實(shí)從時(shí)間的長(zhǎng)軸來(lái)看，沒有什么對(duì)，沒有什么錯(cuò)，一切都只是流動(dòng)，而已，是嗎？
15那當(dāng)下的你，有什么收獲呢？
16無(wú)需執(zhí)著，是嗎？
17變就變了，與每一個(gè)當(dāng)下，好好相處就好了，是嗎？
18而且，這每一個(gè)當(dāng)下，也不一定非得都是美好的，正向的，當(dāng)負(fù)能量來(lái)的時(shí)候，能識(shí)別它，能接納它，它會(huì)來(lái)，自然也會(huì)走，面對(duì)無(wú)常，保持平常，是嗎？
19你有好好感受過(guò)自己的呼吸嗎？
20從來(lái)沒有，是嗎？
21想到內(nèi)觀，就是去觀呼吸，你什么感覺？
22一定很枯燥，很無(wú)聊，是嗎？
23那為什么還是那么想去？
24是什么在吸引著你呢？
25你原來(lái)，對(duì)內(nèi)觀有什么所求？
26今天，你對(duì)內(nèi)觀有什么新的所求？
27是什么導(dǎo)致了這個(gè)變化的發(fā)生？
28后來(lái)你又得到了什么新的消息？
29原來(lái)5月你報(bào)名丹東內(nèi)觀的時(shí)候，你為什么那么想有一個(gè)熟悉的同伴一起？
30后來(lái)為什么沒找到同伴你也報(bào)名了？
31過(guò)程中發(fā)生了什么，讓你有所改變？
32這次石家莊的內(nèi)觀，從決定報(bào)名，到報(bào)名成功，比上次而言，更順利嗎？
33你想有伴的愿望，無(wú)意中就那么實(shí)現(xiàn)了，而且是有兩個(gè)伴，你有什么感覺？
34順其自然，一切自然有最好的安排，是嗎？
35當(dāng)所求不能如愿的時(shí)候，說(shuō)明你愿望的實(shí)現(xiàn)不在此處此時(shí)，而在別處別時(shí)，甚至可能在往生來(lái)世。
36當(dāng)下，你有什么新的體悟呢？
37既然如此，為什么還要有所求呢？
38當(dāng)不能做到無(wú)所求的時(shí)候，你要怎么辦呢？
39能發(fā)現(xiàn)自己又在執(zhí)著，從而能夠放下執(zhí)著，求而能得，不喜，求而不得，不傷。
40那什么才是生命的本質(zhì)呢？
41回歸當(dāng)下，是嗎？
42當(dāng)下的每一刻，才是組成生命的本質(zhì)，不在過(guò)去的懊悔中，也不在未來(lái)的擔(dān)憂中，是嗎？
43也就是平時(shí)所說(shuō)的，心是定的，是嗎？
44今天讀《佛陀傳》，你讀到哪段話特別有感觸？
45你們平時(shí)把橘子剝皮來(lái)吃，可以把它吃的專注或不專注。怎樣才是吃得專注呢？那就是當(dāng)你吃橘子的時(shí)候，你很清楚地知道自己是在吃橘子。你可以全面地感受到橘子的香和甜。當(dāng)你剝橘子的皮，你知道自己在剝它的皮；當(dāng)你把一瓣橘子剝下來(lái)放進(jìn)口里，你知道你是在把一瓣橘子剝下來(lái)放入口里；當(dāng)你經(jīng)驗(yàn)著橘子的芳香和美味時(shí)，你是察覺著你在經(jīng)驗(yàn)?zāi)欠枷忝牢丁ｋy陀芭娜給我的橘子有九瓣。當(dāng)我吃每一瓣的時(shí)候，我都察覺著它是如何難得和美好。我吃著橘子的時(shí)候，一直都沒有忘記它。所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，橘子是非常真實(shí)的。如果橘子是真實(shí)的，吃它的人便也是真實(shí)的了。這就是怎樣去專注地吃橘子。
孩子們，怎樣是不專注地吃橘子呢？當(dāng)你吃橘子時(shí)，你并不知道你在吃橘子，你沒有去經(jīng)驗(yàn)著橘子的香和甜。當(dāng)你剝橘子的皮時(shí)，你并不知道你是在剝它的皮；你把一瓣撕下來(lái)放入口中，但你卻不知道自己正在把一瓣橘子放入口中；當(dāng)你嗅到橘子的芳香和嘗到橘子的美味，你也不知道你在嗅著它的香或嘗著它的味。這樣吃橘子，你是不會(huì)欣賞到它可貴和美好的性質(zhì)的。當(dāng)你沒有察覺到自己是在吃橘子，那橘子便不是真的了。如果橘子不是真的，那吃橘子的人就不是真實(shí)的了。孩子們，這便是不專注地吃橘子。
孩子們，留心吃橘子的意思，就是要吃它時(shí)真正地與橘子接觸和溝通，你的心沒有思念著昨天或明天，只是全神貫注地投入這一刻。這時(shí)那橘子才是真正存在。生活得念念留心專注，就是要活在當(dāng)下，身心都投進(jìn)此時(shí)此處。
一個(gè)修習(xí)專念的人可以從橘子里看到別人看不到的東西。一個(gè)留心察覺的人可以看到那棵橘樹、春天時(shí)橘樹的花朵，和滋養(yǎng)橘子的陽(yáng)光和雨水。細(xì)看之下，我們可以看到一萬(wàn)樣導(dǎo)致橘子產(chǎn)生的東西?？粗僮?，一個(gè)修習(xí)專注的人能看到宇宙間的奧妙和萬(wàn)事萬(wàn)物的相互關(guān)系。孩子們，我們的日常生活就像橘子一樣。就如同每個(gè)橘子是由一瓣瓣的橘子肉組成，每一天也是由二十四小時(shí)組成。一小時(shí)就如同一瓣橘子肉。生活了二十四小時(shí)就如吃完了全部的橘子肉。我所找到的道路，就是要把每一個(gè)小時(shí)都活在專注覺察之中，心念永遠(yuǎn)只投入目前這一刻。與此相反的做法，就是活得大意糊涂。如果是這樣活著，我們其實(shí)不知道自己是活著的。我們沒有全面去經(jīng)驗(yàn)生命，因?yàn)槲覀兊纳砗托亩紱]有投入此時(shí)此處。
46摘錄完這段話，你有什么樣的感覺？
47你愿意跟這感覺多待一會(huì)嗎？
48你有什么新的感悟呢？
49過(guò)去的都已過(guò)去，無(wú)論好與壞，當(dāng)下才是真實(shí)，當(dāng)下能創(chuàng)造未來(lái)
50當(dāng)你說(shuō)當(dāng)下能創(chuàng)造未來(lái)的時(shí)候，你還在當(dāng)下嗎？
51當(dāng)下就是當(dāng)下，干干凈凈清清爽爽，是嗎？
52你現(xiàn)在想往哪里看一看？
53你聞到過(guò)最好聞的味道，是什么？
54為什么如此難以忘記？
55那畫面，有多美好？
56你那時(shí)，有什么樣的打算？
57現(xiàn)在呢？
58那時(shí)的打算，是假的嗎？
59不是真誠(chéng)的嗎？
60你能清楚感受到當(dāng)時(shí)的真，是嗎？
61那時(shí)過(guò)境遷，當(dāng)年的茉莉都已入土化作春泥了，你仍然記得它的樣子，它的花香，記得這美好，你覺得美好嗎？
62它開時(shí)，你正好在，能相伴一程，花香入鼻，記憶猶新，足以。
63世間萬(wàn)物，莫不如是，是嗎？
64所以，你把愛情作為信仰，是信仰還是執(zhí)著？
65是小我小愛的執(zhí)著，是嗎？
66現(xiàn)在，你能放下它了嗎？
67為什么就此可以放下了？
68此刻你有什么樣的感覺？
69原來(lái)預(yù)想的人生的崩塌，并沒有出現(xiàn)，而就是如此地平常，是嗎？
70它最多只能作為一種你的愛情觀，只是你原來(lái)如此看重這一部分，人為把它給放大了而已，是嗎？
71愛情觀遠(yuǎn)遠(yuǎn)還達(dá)不到信仰，是嗎？
72你要開始尋找新的信仰了嗎？
73不急，隨緣
74你的鼻子，健康嗎？
75健康比美觀更重要，是嗎？
76無(wú)意捏捏自己的鼻子，你腦海中浮現(xiàn)了什么樣的畫面？
77兒子來(lái)給你捏捏鼻子，表示他的安慰，你的心感覺如何？
78要融化的感覺，是嗎？
79小孩子的同理心，總是讓人感動(dòng)。
80兒子的鼻子，像誰(shuí)？
81好像沒有像誰(shuí)，跟誰(shuí)的都不太一樣，是嗎？
82長(zhǎng)大后會(huì)變化的嘛，你希望他長(zhǎng)大后的鼻子像誰(shuí)？
83為什么會(huì)這么想呢？
84像爸爸更帥，是嗎？
85還有呢？
86此刻，你的心里，是什么感覺？
87完全拋開現(xiàn)實(shí)的紛擾，沉浸在美好中，是嗎？
88回歸到現(xiàn)實(shí)，你有能力把握住這美好嗎？
89還是沒有，是嗎？
90那沒有關(guān)系，我們當(dāng)下能做什么就做什么，這樣就好了。
91對(duì)你而言，空氣中沒有任何味道，就是最好的狀態(tài)，是嗎？
92南方和北方的空氣濕度，對(duì)鼻子有什么樣的影響？
93你有過(guò)水土不服的經(jīng)歷嗎？
94并沒有
95能很快適應(yīng)環(huán)境，是一種很好的體驗(yàn)，對(duì)嗎？
96你的兩個(gè)孩子，這一點(diǎn)跟你很像，是嗎？
97小小年紀(jì)，走南闖北，秒適應(yīng)，是嗎？
98你為他們高興嗎？
99今天的你有什么收獲呢？
100感謝今天100問，能讓我有一些新的體悟和發(fā)現(xiàn)，理可頓悟，事須漸行，繼續(xù)前行。
總結(jié)：
今日閃光時(shí)刻：
10你能體會(huì)到，什么是無(wú)常了嗎？
36當(dāng)下，你有什么新的體悟呢？
40那什么才是生命的本質(zhì)呢？
50當(dāng)你說(shuō)當(dāng)下能創(chuàng)造未來(lái)的時(shí)候，你還在當(dāng)下嗎？
64所以，你把愛情作為信仰，是信仰還是執(zhí)著？
66現(xiàn)在，你能放下它了嗎？
? ? ? 今日100問總用時(shí)102min 17:24
? ? ? 于河北老家農(nóng)家小院中
