昨天去公交車的路上聽到音頻講解“內(nèi)向和外向人的特征”，其中一點(diǎn)判斷是，外向的人是從群里社交中獲取能量，人越多她越興奮。內(nèi)向的人也不是，她經(jīng)歷過群體社交后需要一個人獨(dú)處來恢復(fù)能量。
也就是說，通過你和外在群里的關(guān)系可以判斷自己是一個什么樣的人。
關(guān)系里面，最有挑戰(zhàn)的是親密關(guān)系，因為親密關(guān)系是自我關(guān)系，原生家庭等多種關(guān)系的映射。
欣頻老師對于親密關(guān)系有這樣一段理解“當(dāng)你感受不到自我價值時，你的內(nèi)心會有一種空洞的感覺，你會感到匱乏，自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和贊賞來達(dá)到這個目的，你會以虛假的價值來填補(bǔ)這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的欲望。當(dāng)你和某人建立起深刻關(guān)系時，你就會用那個人來填補(bǔ)你的洞，一旦那個人死亡或者關(guān)系結(jié)束，你會感受到填補(bǔ)坑洞的東西不見了，感覺喪失了自己的一部分，因為以前被他填補(bǔ)的洞現(xiàn)在又暴露出來了，這就是你那么痛苦的原因。”
從這一層來看，關(guān)系，尤其是親密關(guān)系可以讓你覺察自我。尤其在“艱難”的時刻，不是誰傷了你，只是他把你的隱疾和匱乏感拉了出來就跑開了，讓你獨(dú)自面對。
所以，這個時刻，恰恰是最好的修補(bǔ)時間。
然而，尷尬的是，往往艱難的時刻自己會格外弱小，會更加不愿意面對自己。
最近好友幾近抑郁，我花了很多方法，但是都無能為力。我既想過去站在她面前，扇她幾嘴巴，“你特么給我振作點(diǎn)！”又心疼她給自己劃的局限。
作為好朋友，從這段關(guān)系中也意識到自己生活和精神上的獨(dú)立有多重要。
也就是說，關(guān)系是極好的自我覺察指標(biāo)。
