每個人內心都會有情緒，情緒給我們帶來了很多的困惑，比如當我們陷入無助的時候總是會把目光投射在別人身上，其實關于情緒，我們更多的是需要向內求，自己的內在就是最大的寶藏！
當我們有壞情緒的時候可以試著接納自己內在的小孩，想象著自己就像一個脆弱的孩子，這時候自己要去擁抱自己內心的這個小孩，當自己陪著自己的內心。溫暖內在的小孩，自己和自己內在的關系融合了，自然就不再向外求了……
曾經(jīng)的我深陷情緒的漩渦，難以自拔：
比如說：在工作方面，當我去找工作面試的時候，我經(jīng)常和老總，領導溝通的都很好，對方可能也很看好我，可能在朋友圈里也是這樣的，但是遇到具體的事情的時候，我經(jīng)常表現(xiàn)的極差，因為我容易陷入一種思想的僵局，當我處于真實的工作后就會認為，別人是領導，我是小兵，我需要討好別人，甚至不管是不是領導，對方稍微的一點點好，我就會去過度的仰視討好他，而把自己看的很低，否認了自己的能力和實力，然后就會陷入自己的慌亂沒有主張，做事沒有次序，經(jīng)常容易出錯，還有情緒的內耗，產生了動作慢，效率低下，甚至是內心的抗拒拖延等等的問題。
在情感方面：感覺我之前和異性相處，雖然羞澀一點，但是也很正常，之前的兩次戀愛甚至是女孩主動的，感覺還是相當?shù)娜谇⒌?，后來因為種種的原因分開了，后來陷入了極度的自卑，也和原生家庭有關系，我就開始一直的討好別人，無論是親密關系、領導、還有內心感覺需要我尊重的人，我就會情不自禁的把自己降低一個檔次，而把對方抬高，讓對方高高在上，而我卻陷入在了半空中，給自己安裝了一個枷鎖，感覺我不如別人我沒有別人優(yōu)秀，陷入了深深的自卑當中，難以自拔！以至于，我在見到讓我心動的女孩，我就會把對方看得過高，把自己看得過低，經(jīng)常不敢正面的去看別人，經(jīng)常用斜視的眼神來看對方，這也導致了我不能平等平和的與對方相處，很多女孩，見了一面，要么是我感覺不合適，要么是見了一面對方就把我給pass了，就算是兩個人試著交往，我也很快陷入一種討好的模式，給對方送禮物，或者是種種的討好，給對方造成了很多的心理壓力，關系過不了多久就出現(xiàn)了裂痕，最后破滅……
在人際交往中也有類似的問題，但是沒有和異性交往中這么的明顯，還有就是在和大領導相處時，我會感覺輕松自如一些，在和靠近自己的領導相處時，我就會感覺緊張，不善言語，因為害怕沖突，害怕對方發(fā)現(xiàn)我的不夠好或者弱勢，因為存在這類的心理問題，所以我會在感覺比較高的人面前我會感覺到自卑，討好別人，而讓我感覺到不值得尊重的人，即便是我給他們打招呼，我也會在心里看低他們……
在做事的時候也容易走向極端，不是偏左就是偏右，難以把握火候，現(xiàn)在感覺很多的問題都是我自己心理狀態(tài)的問題！
感覺現(xiàn)在明白過來也是剛剛好！之前學到的知識難以使用，是因為沒有建立在自我接納，沒有建立在自我情感鏈接的基礎上的！
青云老師說：其實內在小孩的療愈是需要一個過程的，當你一次又一次的去擁抱你內在那個曾經(jīng)受傷的小孩，讓她感覺到愛，其實就是我們要學會愛自己也要學會愛別人，讓自己時時刻刻都活在愛中，你的內心就越來越強大了！
青云老師說：當我們和自己內在的小孩和解了，更加懂得愛自己，接納自己了，就不會總是向外求了，而是向內求，我們永遠無法要求別人讓自己開心，而是常常問問自己我做點什么才能讓我更開心一點呢，最簡單的就是經(jīng)常微笑也可以讓我們保持好心情哦！
接納內心的情緒，接納自己的不完美，肯定自己的優(yōu)勢，肯定自己的價值，接納完整的自己，讓自己成為一個內在豐盈祥和的人！
擁抱內心的情緒，凡事要向內求，自己的內在就是最大的寶藏！要相信自己擁抱自己肯定自己，立足現(xiàn)在展望未來，整合資源，去創(chuàng)造屬于自己期待的明天！
