剛洗完澡，已經(jīng)22:50了。

今天浪費了很多時間玩手機，其實應(yīng)該說每天都浪費很多時間玩手機，好像在逃避那些特別不想面對的學(xué)習(xí)任務(wù)。

說真的，讀書十余載，第一次覺得學(xué)習(xí)好難，不想學(xué)但又不得不學(xué)。

前幾天想嘗試著找回對生活的掌控感覺，每天晚上不管什么時候睡，八小時后一定起床，不賴床，中午來睡個午覺。

努力試了一周吧，第一天的時候感覺很良好，早上七點半起床，然后是去食堂吃早飯、操場鍛煉、背單詞，開始做實驗，這種掌控節(jié)奏的感覺真的不錯。

后來我也不知道怎么就有點亂了，反思了一下是晚上睡的太晚，早上一旦睡懶覺就會覺得一天的時間過去了不少。

第二件事就是最近這個月聽完了兩本書，《心的重建》和《鈍感力》，最近在聽《從零開始的女性主義：對話上野千鶴子》。

《心的重建》給了我很多自我安慰和支持，里面有提到關(guān)于怎么面對失去，每次做實驗做著做著會胡思亂想的時候我就會聽一聽這本書，聽著聽著就聽完了。

我在想，我好想比之前又進步了一些，我學(xué)會了不再一昧的向別人輸出我的情緒，而是主動地剖析自己的內(nèi)心、認識自己。

《鈍感力》一本書之前有看到演員毛曉彤推薦過，我自認為是個極其敏感的人，這種極其敏感的特征讓我更敏銳得察覺到他人的情緒、提供及時的安慰或者化解一下尷尬場面，但也給我?guī)砹瞬簧倮_。

在人際關(guān)系的處理中，“鈍感力”確實是中大智若愚的智慧，也是我在不斷學(xué)習(xí)和內(nèi)化的東西，但是在該書后半部分關(guān)于鈍感力在健康、母愛等的敘述中，我整個人聽得很別捏。

我當(dāng)時還懷疑了自己，人家可是醫(yī)學(xué)博士、作家，我怎么能對他寫的東西感到惡心呢？后來我想明白了，不是名人說的就都是對的，帶著批判和辯證的思維去看待別人的觀點，產(chǎn)出自己的想法并無過錯。

第三件事是活在當(dāng)下，前幾天聽了《當(dāng)下的力量》的一部分，雖然只是前面短短的幾個章節(jié)，但是給了我一些思考。

我時常會回憶，回憶過去的美好與不好，還時常幻想，幻想我拿到錄取通知書、幻想畢業(yè)旅行，但是這些都是不存在于此刻的，過去的已無法改變，未來的也會以當(dāng)下的形式出現(xiàn)。

所以每次我腦子開始胡思亂想的時候，立馬就告誡自己，活在當(dāng)下，感受當(dāng)下的力量，當(dāng)下的這一秒、這一分鐘我是要記單詞還是要休息。

第四件事，今天刷手機刷到一個視頻，說不要有太強的分享欲，在這方面，我在很努力很努力地學(xué)習(xí)著。我是一個分享欲很強的人，一點點的小開心或者小難過都會與身邊人分享，說白了，就是我總是需要一個人來承接我的情緒。

大概真的是在成長的吧，現(xiàn)在我明白了情緒可以發(fā)泄，但是情緒是最沒用的東西。我在學(xué)著少和朋友說自己的抱怨，也不再把所有的開心的毫無保留的說與他人。

快十一點半了，那就先睡覺吧，今天想對自己說，胡思亂想傷心難受的時候，就告訴自己先睡個覺，睡覺能補充能量，補充能量后快樂又會回來了呀。