? ? ? ? “我真的很想大吃大喝、睡大覺、談?wù)撐膶W(xué)。也就是說，什么都不做的同時(shí)，又能感覺自己是個(gè)正派的人”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —契訶夫

美好的國(guó)慶假期就這么快就過去了，想必很多小伙伴都患上了節(jié)后綜合癥，我也一樣。節(jié)后上班的第一天，我真的是充滿了煩躁和不安，連吃飯都沒那么香了。工作充滿了情緒，遇到一些突發(fā)事情也沒有處理得很好，好像只是在不停的抱怨。我也知道這樣挺不好的，可是卻無法控制消極的心情。我想節(jié)后綜合癥確實(shí)是?。〉弥?！

藥方一：明確工作的意義

我們選擇現(xiàn)在的工作是因?yàn)檫m合呢？還是因?yàn)闊釔勰?？我想大多?shù)人是前者，我們工作是因?yàn)樗芙o我們生活底氣和物質(zhì)保障。所以，當(dāng)你因?yàn)楣ぷ鞫鵁┬牡臅r(shí)候，不妨想想，沒了這份工作你會(huì)更快樂嗎？吃的、用的、穿的、房貸、車貸……要怎么辦？所以說有工作是幸福的，是工作讓你享受和擁有了許多，值得你心懷感激，認(rèn)真對(duì)待。

藥方二：運(yùn)動(dòng)大法

身體和心靈是互通的，當(dāng)精神內(nèi)耗時(shí)，不如把注意力放到身體上。去跑個(gè)步，游個(gè)泳，健個(gè)身，或者跟著帕姐跳一跳。內(nèi)啡肽會(huì)讓你快樂一點(diǎn)，不是有一句話是這么說的嗎？“三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良”！所以下班就快去運(yùn)動(dòng)吧！出一身汗，洗個(gè)熱水澡，早點(diǎn)休息，明天一定會(huì)變得更加美好！

藥方三：打扮自己

很多人去上班都不喜歡好好打扮，我就是這樣的，上班打工人，下班都市麗人。感覺去工作已經(jīng)很累啦，也沒有什么值得打扮，不想再把精力浪費(fèi)在打扮上。但是我發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我精心打扮的時(shí)候，我總是會(huì)有滿滿的活力和自信，感覺什么事情都能做好。所以在節(jié)后綜合癥的這一天，不如把自己打扮得漂漂亮亮的，來調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)元?dú)猓?/p>

藥方四：抽點(diǎn)時(shí)間做幸福的事

縱然生活虐我千百遍，卻總有一些事情讓我們感受到活著真好。例如：吃一頓好吃的、和朋友聊聊天、追追劇、聽音樂、讀書……收假再忙，也得抽出時(shí)間來做讓自己感到幸福的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活依舊美好。

我們都是平凡又可愛的普通人，有情緒有抱怨再正常不過了，我們要學(xué)會(huì)正視自己的情緒，允許自己情緒的不穩(wěn)定，它就像我們會(huì)生病一樣很正常，但是也要覺察它。當(dāng)你覺察它的時(shí)候，不凡試試上面幾個(gè)藥方，或有奇效。

寫完了這篇文章以后，我的節(jié)后綜合癥好像也好了，又有力氣去迎接明天的挑戰(zhàn)了！

齊帆齊商學(xué)院書評(píng)影評(píng)變現(xiàn)營(yíng) 第7篇

936字? 共計(jì)7845字