最近看月餅添加劑的事，再加上我拉完肚子以后吃東西老是消化不好，我發(fā)現(xiàn)自己對于加工類的食物更是有點(diǎn)消化不了，吃了就不舒服，再就是自己一累或者心情不好還是習(xí)慣性的多吃，沒有找到發(fā)泄的出口，吃了也不是舒服，這些都開始調(diào)整。

老爸眼睛不舒服住了個院，這個周跑醫(yī)院比較頻，看見很多生病的人，再次提醒自己，健康開心最重要。

再是提醒不要和某個傻叉置氣，認(rèn)清事實(shí)，改變不了他，就改變自己，把精力放在自己身上，好好養(yǎng)自己，讓自己舒服輕松，好好陪孩子，加油，希望下個周是在這個的基礎(chǔ)上更好一些。

再就是看了處理情緒的應(yīng)急三部曲，面對孩子或者自己有情緒的時(shí)候試著調(diào)整一下自己處理事情的步驟，1、看到孩子或者自己的情緒：媽媽看到你非常生氣。2、允許情緒的到來：你想生氣就生氣吧。3、陪伴孩子走出情緒：媽媽陪著你。