文|何喃喃

一老友問，“快30歲了，工作沒激情，不知道何去何從，怎么辦？”

我當時笑笑沒回答，權當他是一時牢騷之言。后來，這方面的問題越來越多的呈現(xiàn)在我眼前。

“馬上畢業(yè)了，不知道能不能找到好的工作怎么辦？”

“26歲有老婆孩子，想換一份薪資高一點的工作，又不知道做什么好該怎么辦？”

“作為獨生子女，父母希望我回老家三線城市發(fā)展，可我不想回去怎么辦？”

原來在我身邊，這樣焦慮的“怎么辦”不勝枚舉！

類似這樣的焦慮都屬于輕度焦慮的范疇，而我自己曾經就長期處于這種焦慮感之中。

記憶中我的焦慮是從高中開始的，邏輯思維能力不夠強偏偏跟風去文從理，每次考試壓力山大，萬一考不好怎么辦？

大四臨近畢業(yè)，對于找工作慌亂迷茫，網上能投的一個不放過，甚至早早就逃課去參加宣講會，那段時間滿腦子是找不到工作怎么辦？

剛知道自己懷孕的時候五味雜陳，事業(yè)正處發(fā)展關鍵時期，這時候懷孕不功虧一簣了嗎？生完孩子被頂替了怎么辦？

越長大，越焦慮。焦慮，可能伴隨我們生活的方方面面。

踏出焦慮的第一步就是面對和改變

當我們感到焦慮的時候，就是我們要有所行動的時候了。

高中那會我知道自己的劣勢與不足，為了考上好的大學就必須付出比別人多幾倍的努力。

為了找到理想的工作，我大三就開始模擬投簡歷，努力學習，積極實踐，讓自己的履歷看起來更漂亮。

為了避免產后掉隊，我就得保持努力的狀態(tài)，合理控制飲食，適量運動，讓自己產后能夠快速恢復。

面對焦慮，最好的辦法就是與之妥協(xié)。告訴自己：努力的去做，就不會焦慮了。

一個人抱怨自己工作收入低，既不好好學習提升自己能力爭取高薪，也不跳槽謀求更好發(fā)展，就會在焦慮的流沙中越陷越深。

焦慮的本質是害怕犯錯。

很多人在問怎么辦的時候，其實自己心里已經有答案，只是因為害怕犯錯而想得到他人的認可。

從我們出生開始，就是在從眾跟風中被推著成長的。

比如我們從小就知道要好好學習天天向上，以后才能出人頭地，所以盡管認真讀書就沒錯。

工作后我們就明白必須努力奮斗，才能過上好日子，這些都是不需要疑惑的事情。

而超出了這些大眾流的行為，犯錯的可能性變的就不確定了，焦慮就來了。

其實換一種思維考慮，給自己犯錯的空間，接受各種可能性，生活才能變得更好呀。

當一個人犯下一些小的錯誤時，我們會覺得他更可愛更有魅力，這在心理學上叫做“犯錯誤理論”。因為這樣才是更真實的人，而不是設定好的程序。

聰明的人會利用焦慮和優(yōu)勢力量獲得成長。

一個女副總在給我們做新人業(yè)務培訓的時候說，“我是個非常焦慮的人，但是我沒有時間焦慮。因為我每天都在思索如何把公司業(yè)務做大做強，如何管理好團隊讓它高效運作起來，這些已經足夠讓我忙活了，只有我自己松懈的時候焦慮才會困擾我?！?/p>

焦慮，是因為我們對自己有要求，有追求。一個安于現(xiàn)狀的人是不會有什么焦慮感的，人最怕的就是待在自己的舒適圈出不來。

所以，適量的焦慮是能夠激勵人，全力以赴地努力工作的。跳出焦慮的怪圈，好好規(guī)劃，把焦慮轉化為動力，讓焦慮創(chuàng)造價值。

切忌把小小焦慮變成大問題

一個前同事曾經跟我們分享過他的魯莽行為。他在公司工作六年了，業(yè)務能力和人際關系都處理的很不錯，好不容易等來一次升職機會，卻因為自己一個小疏忽拱手讓人，而且還是平時和他死對頭的家伙。

這事讓他懊惱不已，每天上班成了最煎熬的事情。想過跳槽，但是有房貸，孩子又剛出生，這些都讓他變得畏手畏腳。

他動不動就請假不去上班，在家里看什么都不順眼，沒事找事跟老婆吵架，家里變得雞犬不寧。

不正視問題，反而選擇逃避，消極處理，只會讓焦慮變成更大的問題。

遇水搭橋，好好規(guī)劃，所有焦慮會迎刃而解！