寫在前面：
在2018年之前，我積極的學(xué)習(xí)，積攢了很多“技術(shù)和方法”，比如如何進行時間管理？如何克服拖延癥？如何有效管理情緒？如何進行職業(yè)規(guī)劃，如何非暴力溝通……當然，自從我喜歡上寫作，也積累了很多關(guān)于寫作的“方法論和資料庫”。
然而，知易行難，幾年過去了，道理還是道理，我還是我！不，知道卻做不到，引發(fā)的焦慮，自我懷疑，排斥學(xué)習(xí)，讓我內(nèi)心飽受煎熬。明明知道什么是好，什么是更好，卻只能看著自己碌碌無為，日復(fù)一日沒什么改變……
2018年我給自己的成長宗旨是：學(xué)以致用，知行合一。除了喊口號，我確實嘗試過很多事，比如早起，比如寫作日更，比如過午不食……但都缺堅持，難以持久。而加入007的3個月，前幾周還寫得挺認真，最近寫卻看不到自己的進步，急于找方法突破。
因為對寫作的熱愛，我決定刻意練習(xí)，提高寫作能力。為什么認定這次能能堅持下去，是因為有97班和點評團的戰(zhàn)友們，我能持續(xù)從這個緣起于愛好，彼此鼓勵陪伴的社群中獲得力量。所以，思忖幾天后，決定從主題式系列寫作開始這次的刻意練習(xí)和輸出。
具體怎么開展呢？一周寫兩篇文，一篇理論，一篇實踐，把學(xué)到的寫作技能用起來。為什么不能把理論和實踐融合到一篇文呢？一來，這樣可能太長；二來，我集中完成的壓力大，分成兩篇，能夠給自己時間緩沖和內(nèi)化，再思考完成實踐輸出。
接下來開始第一次寫作課學(xué)習(xí)后的梳理和分享。
此文分享來自我的老師諾爺，參加了她的刻意練習(xí)寫作營，以她的課程框架來做整理分享，添加自己的理解和思考，也促使自己復(fù)習(xí)、應(yīng)用。（內(nèi)容版權(quán)歸諾爺所有，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）
如何刻意練習(xí)寫作？
拆分練習(xí)，各個擊破
拆分一篇文章，我們看到一篇文章由從視覺上由字、詞語、句子、段落等組成，而內(nèi)容上也可拆分為：主旨、題材等。那么刻意練習(xí)寫作也就是從詞語、句子、素材、選題等內(nèi)容開始，各個擊破，讓我們能提筆就寫，妙筆生花。本文先來探討詞語和句子，后續(xù)會逐步分享素材積累、選題等內(nèi)容。
一、積累高級詞匯
何謂高級詞匯，就是指經(jīng)典的成語、詞語、表意豐富、有畫面感等的詞語，區(qū)別口頭表達用詞。舉個栗子：“美麗”的煙花，就不如“絢爛”的煙花在用詞上高級。這樣的詞還有陽春白雪，詩情畫意，爛漫春光等等。積累這些詞，在寫作的時候能信手拈來，隨時調(diào)用，而且還能為文章添彩，讀來饒有趣味。
二、刻意練習(xí)寫句子????????????????????????????????????????
無論詞語還是句子，都是組成一篇文章的基礎(chǔ)元素。很多人開始寫作，覺得難，寫不出來，沒思路，但卻很少聽人說，我寫不出句子。因為練習(xí)寫句子從小學(xué)一二年級就開始了……但什么樣的句子是好句子？如何練習(xí)才能提升文筆呢？
好句子能“撩”到人。好句子大多自帶這樣的屬性：音樂感、畫面感、新鮮感。
音樂感，包含了節(jié)奏感和韻律感。
1）節(jié)奏感：可通過拆解長句子，少用的得地等虛詞，多用白描等來呈現(xiàn)。
舉個有節(jié)奏感的句子，試著讀出來，感受一下：
長句：這是一所環(huán)境優(yōu)美有著六十多年歷史為國家培養(yǎng)出數(shù)以千計人才的中學(xué)。
拆解長句：這是一所環(huán)境優(yōu)美的中學(xué)，它有六十多年歷史，為國家培養(yǎng)出數(shù)以千計的人才。
采用白描，多用有實際意義的動詞、名詞
例如，經(jīng)典傳頌的詩句：
枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家；
日暮蒼山遠，天寒白屋貧。
只是簡單地幾個名詞，讀起來有節(jié)奏感很強，畫面感十足。白描的句子在古詩詞中很常見。
再比如，描寫愜意的朋友聚會，下廚整倆小菜，來瓶冰鎮(zhèn)可樂，與友促膝長聊。 “下廚” “整倆” “促膝長聊”簡單幾個動詞，干脆利落，讀著就把人引入聯(lián)想……
2）韻律感：
兩句話末字押韻
你約你的炮友，我喝我的烈酒
我們彼此相愛，就是為民除害
有情不必終老，暗香浮動恰好
誰逃得過時間之蹄而不蒼老？誰躲得過現(xiàn)實的棰而不折骨？
一句話避免介詞、名詞重復(fù)
原句：飛機從機場里直躥到云里去了
修改為：飛機從機場里直躥到云間去了
?整句單雙音節(jié)詞匯交換使用
貓的耳朵和他的耳
汽車聲和他的聲音
?畫面感：
修辭恰當，好像呈現(xiàn)出一個畫面，引人聯(lián)想，感同身受，仿佛身臨其境的句子
白描式呈現(xiàn)：大漠孤煙直，長河落日圓
比喻句呈現(xiàn)：我覺得我的心上給捅了一下，綻出一個血泡，像一只飽含著熱淚的眼睛。
憂愁的時候，我想念你，就如同凜冽冬日里想念暖陽；煩躁的時候，我想念你，就如同炎炎烈日下想念綠蔭。
在巴格達，危險就像雨水，不知何時就會打在身上；汽車炸彈、綁架、黨派仇殺……
再舉個例子，對比著感受一下：
原句：繁忙的工作之后，女孩也開始有些想家了。
具有畫面感的描寫：繁忙的工作之后，女孩喜歡一個人爬上頂樓，面對家的方向，去讀雁陣、看夕陽。（詳細的畫面描寫，仿佛把這個畫面在讀者腦中回放）
通過擬聲造鏡，寫活畫面感：
原句：一陣急促的敲門聲，將他從睡夢中驚醒，他開始害怕起來……
畫面感呈現(xiàn)：嘭，嘭，嘭！哐，哐，哐！一陣急促而具有強烈節(jié)奏感的敲門聲將他從睡夢中驚醒。誰在敲門？究竟出什么事情了？爸爸媽媽回來了？難道……想到這里，他的新提到了嗓子眼，仿佛還有躍出來的架勢。
?新鮮感：
從已知到未知，讓人眼前一亮
出其不意的表達增加新鮮感：
一片，兩片，三四片，五片，六片，七八片；飛入水中看不見！
避免重復(fù)，包括修辭，描述特征、表達順序等
如：讓我借你的沉默與你說話， 你的沉默明亮如燈，簡單如指環(huán)。你就像黑夜，擁有寂靜與群星。你的沉默就是星星的沉默，遙遠而明亮。
打開想象，借助組合與跳躍式表達：
歌詞：淚濕的衣洗干凈，陽光里曬干回憶，折好了傷心明天起，只和快樂出去。
時間好像有一瞬間的停擺，心臟像是被人狠狠打了一拳——不是疼，而是奇怪的發(fā)悶。
花開如火 也如寂寞（顧城）
以上，即是提高文筆，寫好句子，積累豐富的詞匯的方法。我自己從這些句子中收益匪淺，但同時認為這需要長久的堅持，需要刻意練習(xí)和寫作運用。
我們?nèi)绾巫龅娇桃獯蚰ゾ渥樱?/h4>
寫出好句子，你可以有三種方法：
1.從這三個方向上收集積累句子，可以是你喜歡的書里的，喜歡的作家，或者日常閱讀中的積累。整理到文檔里，要記得放在床頭常常品讀，感受。
2.建議刻意練習(xí)，模仿好句式的修辭和語感，，練習(xí)寫你自己的句子。寫的多了，我們寫出金句、好句的能力就會大大增強。
3.用你積累的詞造句，多寫多嘗試，寫出你自己的語言風(fēng)格。
獻丑放上我自己寫的句子：
1、 夢醒，深深的打個哈欠，舒展開蜷縮的身體，猛然閃過昨晚夢里的零星畫面，沒有更多的細節(jié)卻已經(jīng)讓我戰(zhàn)栗。在那里，白日里用盡理智隔離的憂慮硬生生地將我吞沒。
2、她的淚撲簌撲簌地滑過臉頰砸到地上，緊咬著的唇角微微泛紅，我的心似乎也能感受到她嘴唇的顫動，但分明讓我更難受的是她泛著淚光的眸子里透露的倔強和恨意，執(zhí)迷不悟得厲害。而我只有更深的疼惜和遺憾，不想再費力澄清我們之間不知從何說起的誤會。
3、她的胸口有一個紋身，像是常常會刺痛的傷疤，總在飛舞的雪天被劃過的淚水驚醒，愈合得太慢。那段回不去的愛戀，那場大雪里的分手！”你滾“，”你也滾“。分手后的兩人各自轉(zhuǎn)身，各自消瘦；相濡以沫，不如相忘于江湖。
鄭重的邀請：
有時候，讓自己靜下來去寫句子，常常會驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來我們也能寫出兼具美感和意蘊的句子。所以，如遇上寫作倦怠，或不知道寫啥的時候，也可以先寫寫句子，帶自己沉浸到寫作狀態(tài)里。
下篇文，我將分享自己收集的60個好句，還有模仿練習(xí)的30個句子，與你交流。如果關(guān)于內(nèi)容有什么疑問，或者想結(jié)伴一起刻意練習(xí)，歡迎在文末留言哦！
下下篇文，我將分享如何積累素材，如何選題立意？邀請你一起刻意練習(xí)。
