? ? 如果說人是一部機(jī)器，那機(jī)器也需要休息，也需要上油，也需要檢修，那適度的休息，是為了更好的工作和學(xué)習(xí)！這是我常對自己說的話。

? ? “你在干嘛呢？”老公慵懶斜躺在沙發(fā)上，

? ? ? “沒干嘛？最近感覺累，渾身無力，自己是不是貧血？就是累！”拿著手機(jī)刷朋友圈的我回答，

? ? ? “這是老的表現(xiàn)嗎？”我郁悶地問，

? ? ? ? “應(yīng)該是缺乏運(yùn)動.......”老公懶懶回答。

? ? ? 是嗎？年輕的時(shí)候總想著在家躺著多舒服，吹著空調(diào)，多愜意！現(xiàn)在隨著年齡的增長，在工作崗位也成了中流砥柱；作為女人，要照顧家庭，照顧孩子，收拾家務(wù)，壓力接踵而至。終于一天忙碌過后，能休息，能躺會兒，卻說缺乏鍛煉！

? ? ? 是身體的疲憊，還是精神的匱乏，最近研究了冥想方面的書，冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)。

? ? 冥想可以讓人身心得到完全放松，忘記自我，忘記疲勞，忘記工作，忘記周遭一切，達(dá)到空杯狀態(tài)！無我忘我之中！幾乎每晚我都會抽出5分鐘，身邊兒女酣睡，瑜伽冥想音樂將我?guī)胍环N忘我的境界……如在一朵云里，如在一片大海中，如一葉扁舟順溜而下……達(dá)到放松之中！

? ? ? ? 或許缺乏的不是鍛煉，而是心靈的歸宿！

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