關(guān)于治療的信念

? ?薩提爾模式的治療室基于希望、內(nèi)在力量和改變，并不區(qū)分誰好誰壞，誰對誰錯。它避免判斷或指責。

? ?所有薩提爾取向都是導向提升自我價值感，也稱為自尊。這可以透過自我照顧和自我接納來練習。

? ?欣賞和接納過去，可以增強我們的能力以處理現(xiàn)在。

? ?回顧原生家庭的目的并不是職責或評判家人，而是找出他們擁有的內(nèi)在力量和正向特質(zhì)，并從過去的經(jīng)驗中去學習。

薩提爾模式的五種要素

? ?1、經(jīng)驗性 ? ?2、系統(tǒng)性：自我系統(tǒng)和人際系統(tǒng) ? ?3、正向的方向：提高自我價值感；鼓勵人成為自身的決定者；鼓勵人為自我負責；促進一致性 ? ?4、以改變?yōu)榻裹c：詢問都是改變有關(guān) ? ?5、自我的運用：治療師表里如一

健康的家庭

? ?家庭成員能全然表達自己的各種感受，分享脆弱之處，彼此連結(jié)，同時擁有界限和相互的健康依賴。

? ?安全感、價值觀、基于愛

自我價值感

? ?自尊、自我接納或自我認同 ? ?探索并重視真正的自己 ? ?接納自己的人性，包括覺察自身的資源和脆弱，承認、接納、行動和欣賞。改變和不斷成長的基礎(chǔ)。

? ?*自我價值感的維護錦囊：1、偵探帽；2、是否徽章；3、勇氣令牌或愿望魔橋；4、金鑰匙；5、智慧盒。

? ?*冥想：使人充滿活力，接觸到自己豐富的內(nèi)在資源。

溝通

? ?發(fā)生在正向，尊重的情境，可以使人連結(jié)，產(chǎn)生更親近的了解。

? ?溝通可以創(chuàng)造親密感，鼓勵愛與分享；也可以用來防衛(wèi)，保護自我；與他人疏遠，刻意壓抑感受，使新人和分享變得困難而危險。

? ?*溝通包括三部分：自我、他人和情境。

? ?影響溝通方式的是與自我有關(guān)的因素：當時的感受、信念、價值觀、態(tài)度，當時身心健康的內(nèi)在狀態(tài)，對自己的想法和成見。

? ?*不一致是保護自己與關(guān)系的方式。

? ?自我保護的四種方式：指責、討好、超理智和打岔。

? ?*溝通的一致性：需要某種程度的安全感和自我價值感，能重視自我，也重視別人。

? ?*想對自己和他人能一致，首先必須與自己連結(jié)，覺察自己的真正感受。發(fā)展自我的界定。

? ?*自我覺察不但是內(nèi)在和諧的基礎(chǔ)，也能在自己想要時，創(chuàng)造與他人親近的機會。

? ?*助人專業(yè)者的一致性：重要的是不要有未被覺察的“隱藏部分”和感受，否則會有盲點，使他們陷入案主的某些議題，妨礙治療的工作。

天氣報告

? ?1、欣賞與感謝；2、抱怨與建議；3、困惑；4、新的信息；5、希望與愿望。

三人關(guān)系

? ?健康的三人關(guān)系是所有成員都覺得被重視、連結(jié)，并能自由進行一致的溝通。

? ?在成人關(guān)系中引發(fā)了舊有的應對模式。

? ?三人小組既有挑戰(zhàn)性，又有安全的地方，我們在其中學習一致的溝通。

家庭規(guī)條

? ?規(guī)條的目的是維護孩子的安全，使之社會化，以融入他生活在其中的家庭和社會系統(tǒng)。

? ?*薩提爾相信，越是嚴格、僵化的規(guī)條，就越不符合人性。她建議把它們轉(zhuǎn)化成較有彈性的“生活指引”，包括界限、選擇和后果，而不是處罰。生活指引幫助家人的生活更穩(wěn)定和更容易管理。安全和結(jié)構(gòu)是家庭系統(tǒng)的一部分，所以重點是要放在建立柔軟有彈性的應對方式，使家人在情況改變時可以有所響應。 ? ?*改變規(guī)條對一個人的內(nèi)在經(jīng)驗會有深刻的影響，它改變了行為，應對方式、觀點、感受、期待，并深入影響自我感。

? ?*規(guī)條會用到“應該”、“永遠”或“絕不”。 ? ?1、改變僵化，將沒有選擇的“應該”轉(zhuǎn)變?yōu)椤翱梢浴保?? ?2、改變僵化的“絕不”“永遠”為可選擇的“有時”； ? ?3、找出三種可以改變規(guī)條的情形。

例如，我應該絕不和陌生人說活。改變?yōu)?? ?我有時可以與陌生人說話，1、當我有東西想送人時；2、我被人詢問；3、我想與人連結(jié)。 ? ?*她不再依賴外界的權(quán)威，甚至任何別人，都不能界定她可以做什么。她會為自己負責，保留規(guī)條中正向的部分，選擇釋放自己，不被過于講話的框架所限制。

資源

? ?資源是每個人擁有的實際或潛在的特性、內(nèi)在力量、才能或質(zhì)量。

? ?薩提爾不把資源看成正向或負向，每一種資源都在某些情況下是有用的。

? ?從能量的觀察者來看，我們可以做出新的選擇，把能量的運用方式轉(zhuǎn)化成更有功能和幫助的資源。

（未來得及思考，先交作業(yè)。）

sherrywu 2016.05.31