你在乎別人對你的看法嗎？我想，但凡容易產(chǎn)生抑郁情緒的人，悲觀的人，答案都是肯定的，就像我。

向我這種從小身體不好，被大人夸著捧著長大的孩子，帶著心里那點奇怪的負罪感一路想要在大人的期望里獲得滿足感和安全感，別人對我的評價對我太重要了，別人高不高興成為我做的好不好的唯一標準，我一個朋友說，她從小家里人矛盾爭吵特別多，她也是一路戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的長大，生怕自己做錯了什么成為家庭矛盾的導火索，也特別關注別人對她的看法，原來，真的好多人都是這樣的！

可是我們自己的意愿呢？別人說我們好我們就開心，說我們不好我們就難過，我們總是用心的觀察別人的眼光，順情說好話，違心的做事兒，受了委屈，承受壓力，只要能被人說幾句好聽的，就能過去，長此以往，心情總也不開懷，心里特別羨慕佩服那些敢說敢干的人，可是自己做不到哇！

你杞人憂天嗎？你庸人自擾嗎？你明知道一件事自己無法控制，無力改變，也會憂心忡忡，坐立不安嗎？

我是這樣的！什么都擔心，什么都害怕！總是想未雨綢繆，總是想把最壞的想到前面，做最壞的準備，遇到事情，瞻前顧后，胡思亂想，把自己弄得神經(jīng)兮兮，可是，壞事還是接踵而至，是我太倒霉了嗎？于是我變得更加謹小慎微，如履薄冰，直到患上嚴重的焦慮癥！

有一段時間，朋友和老公離婚了，她每天找我哭訴，說男人有多么壞，外面的女人多么無恥，說現(xiàn)在的人道德底線多么低，她要我也小心為上，我突然變得神經(jīng)質，先生的手機一響我就精神緊張，問東問西，浮想聯(lián)翩，先生出門就寢食難安，甚至開始懷疑他，長久以來，我因為晚上害怕一個人在家，就對他晚上的應酬限制有加，如今又疑神疑鬼，矛盾終于爆發(fā)了，我和老師說，我很害怕先生會離開我，我很焦慮很痛苦，每天都在和自己打仗，疲憊不堪，他也不理解我甚至煩我，心情和精神狀態(tài)每況愈下。

老師問，你朋友離婚和你們有關系嗎？我說沒有，那你們的生活好不好和你朋友有關系嗎？我說實際上也沒有，老師問:那你為什么要把這些本來和你沒關系的事拖進你的生活里，困擾自己呢？我說，因為我害怕他離開我??！我要前車之鑒??！老師問:你覺得只要所有太太練就偵察兵的本領，先生們就不會有問題嗎？社會上的出軌就能杜絕嗎？我說當然不是！但我怕??！不安啊！老師說 :怕什么 不安什么！怕孤獨怕背叛怕我愛的人不再愛我 老師問:那又怎么樣呢？我聽了非常生氣 舉了好多好多會怎么樣的例子，比如我的生活會改變，會難過，會對人不再有信任 等等? 結果我每舉個例子老師就會問 那又怎么樣呢？我簡直快要被他逼瘋了 就說了一句 我就去死！老師笑著說，你連死都想到了 還怕什么？這個世間除了生死都是小事? 回來的路上 我回味和老師談話的過程 覺得老師說的就是啊 很多我害怕的事說到底又有什么呢？工作沒了可以再去找 信任沒了可以再建立 婚姻沒有了可以再挽回 親情失去了可以再維系? 這個世界上除了死是無可挽回的 其他又算什么呢

那么，我們一起記住三個金句吧！關你屁事！關我屁事！那又怎么樣！?

有人說，這個世界上80%的事都可以用關你屁事和關我屁事解決，你做的事覺得對，值得做就做不去管別人怎樣，怎么想，如何評價，有人說三道四就在心里說一句，關你屁事！

別人發(fā)生的事，說的話，遇到的問題不要去管，他們結了離了，好了壞了，升了降了，不要去糾結，忍不住的時候就問自己一句，關你屁事！

剩下的那20%實在逃不掉就勇敢的去面對，覺得這個坎過不去了，就大聲問問自己，那又怎么樣?。?！失去了又怎么樣？沒有了怎么樣？想到底，真的不會怎么樣！

你可能會說，我們不是成了圣人？誰能做得到？好吧，那就少一點，對別人少一點比較，對自己少一點糾結，對生活少一點擔憂，有時候只是少一點，就能收獲好的心情，就能釋然一笑，為了好心情，很值得！

最后，再說一遍，記住這三個金句? 關你屁事！關我屁事！那又怎么樣！? 呵呵呵！祝你好心情