? ? ? ?那是在9年前的國慶了，我踏上了去外地工作的路程，自己一個人獨自在外謀生，很是不習慣，我的第一份工作是警察，因為其特殊的忙碌性和壓力過大，加上沒有親人朋友在身邊，我抵御不了過大的工作壓力，最后患上了中度抑郁癥。在醫(yī)院的每一天都是黑暗的，無情的電休克治療，冰冷的器械，加上醫(yī)生一個勁兒地想要進入你的內心不停地掏空你的隱私，我絕望了，想到今后每一天都得這樣度過，我甚至想到了死……

? ? ? ? 我從小是個性格內向，不愛言語的人，因為警察工作需要大量接觸社會、接觸同事，需要與人長期打交道，所以工作中暴露了自己的弱點，后來，靠藥物和儀器的治療讓我病情有了些許好轉，我出院后繼續(xù)返回工作崗位，這一次，我努力改掉自己內向的性格，積極想讓自己變得外向起來，可是效果并不理想，不僅治療不了自己內心的恐慌，同樣，工作情況并沒有得到改善。

? ? ? ? 就這樣一直斷斷續(xù)續(xù)上班和住院，讓我度過了8個年頭，不僅工作沒得到任何進展，病情也沒有進一步好轉，做什么事情都沒有力氣，沒有興趣。后來，我遇到了荔枝微課，上面有各種各樣教授的課程，我購買了其中很多的寫作課，以及上面推薦的相關書籍，通過聽課、看書寫筆記，才讓我渾身有勁，仿佛回到正常狀態(tài)，抑郁也奇跡般的消失了。你一定覺得我在虛夸，但是這確實比藥物有用，因為，我在聽課、閱讀、記筆記的過程中，找到了自己擅長的內在力量，我發(fā)現我特別喜歡自己一個人呆著，與大師對話，向高人學習，同時，我通過一年時間的學習寫作，大大提高了自己駕馭文字的能力，從起初的零零散散記日記，到后面可以一整篇文章毫不費力地寫下來，多篇文章投稿了當地雜志，我覺得我有很大的進步，現在過的每一天都是充實的，也不抑郁了。下面我分享一些我學的課程和閱讀的書籍，希望能夠幫助到更多的人。

? ? ? ? 斜杠老白：一、課程糾正了我以前以為的寫作需要“靈感”“天賦”“文筆”，而恰恰寫作需要日常積累，要通過不斷的閱讀、看電影、電視劇、綜藝獲取信息，平時準備不同的本子分類記錄觀點、生活、情感、科研等等；二、寫什么一定要定位自己的擅長的，不要什么都寫，最后什么都寫不好，要學會時間管理，自我提升，一周寫3篇文章比較合適；三、到簡書、知乎上面寫觀點、評論，吸引漲粉。

? ? ? ? 弘丹老師：一、從寫日記開始。寫日記的過程也是梳理自己的過程，過去一些零碎的事情，在回顧的時候，串成一條線，是過去的你，成就了現在的你；二、自由書寫。想到什么就寫什么，不要給自己設置條條框框；三、將寫和修改分開來。寫作前告訴自己：隨便寫寫，沒關系的，反正后面還要修改。這樣才有勇氣，想到什么就寫什么，也真正感受到寫作帶來的愉悅，沉浸在寫作樂趣中。四、清晨寫作。比你習慣的起床時間早起半小時或一小時，不要說話，不要讀報紙，不要抓起你前一天晚上放在身旁的書來讀——立即開始寫作，第二天早上重新開始，不要重讀你已經寫下來的東西。五、多寫、多寫、多寫。

《從零開始學寫作》：本書全面闡述了寫作的各個過程。從心理層面講述了如何克服寫作的五大障礙、如何度過寫作瓶頸期、如何克服寫作拖延癥；從技巧層面以標題、開頭、結尾、框架等詳細解剖了一篇文章的各個部分；從創(chuàng)作方法層面介紹了寫作六步法、自媒體創(chuàng)作十法，以及修改文章五步法；從寫作日常積累層面介紹了如何收集素材、如何豐富詞匯量；從工具層面介紹了寫作六大工具；從習慣養(yǎng)成層面介紹了培養(yǎng)習慣的三個階段、斜杠青年寫作時間和精力管理。