一個(gè)小故事。

小紅一直以來都非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，因?yàn)樽〉碾x工作地方比較近，所以平常開門的工作就落在了小紅身上。小英也有鑰匙，住的和小紅一樣近，但到工作室時(shí)間上會(huì)晚一些。

一次集體去分公司開會(huì)前會(huì)，小紅一大早早早到工作室好心把鑰匙放在門外隱秘的地方，告訴今天早上會(huì)來工作室的同事A。到了中午，小紅離開分公司，有事先回工作室，其他人還在分公司開會(huì)。

她到工作室時(shí)候，門鎖著，燈都是打開的，知道早上A來過又出去了，還有人在工作室的而且門外的鑰匙也沒收，那應(yīng)該是小英在工作室的。小紅考慮到她自己有鑰匙，所以安全起見就把鑰匙收好了。

事后，小紅在忙事情的同時(shí)，收到小英在群里很著急找鑰匙的情況。小紅私信小英，考慮到你有鑰匙，安全起見就把鑰匙收好了。

小英回復(fù)，她的包和鑰匙都在里面，你不應(yīng)該把鑰匙放在門外，應(yīng)該放在另外更安全的地方。

接下來，小紅還看到，群里主管語氣不善地問，誰放的鑰匙，還表揚(yáng)小英反饋的好。

小紅怎么做的呢，急急忙忙叫了滴滴把鑰匙送去給小英，自己則忙手頭約好的事情。

不過，下午剛開始投入工作的時(shí)候，小紅一直靜不下心來，一直在糾結(jié)剛剛那個(gè)鑰匙小插曲，讓她不自覺情緒低落下來。

兩個(gè)處理方式。

方式一，小紅不能很好的調(diào)節(jié)情緒，她不理解，她開始很討厭小英的做法。她陷入思想漩渦，她覺得小英既然覺得不好，為什么她不收好鑰匙，反而很安心的不帶鑰匙出去吃午飯。小紅也很在意主管對(duì)她的看法，主管說可能要把某人不負(fù)責(zé)的鑰匙收回去。不開心，她覺得自己明明付出很多。

方式二，小紅覺察到自己的情緒有點(diǎn)低落，她開始自我安慰，承認(rèn)確實(shí)自己也的確有需要改進(jìn)的地方。但是，人非圣賢 ，誰能無過。她決定主動(dòng)向主管承認(rèn)錯(cuò)誤并反饋當(dāng)時(shí)的一個(gè)大概情況，希望下次可以做的更好。一下子小紅就從鑰匙事件中解脫出來了，整個(gè)人都非常輕松。

一定要學(xué)會(huì)科學(xué)應(yīng)對(duì)困難，才能最快速化解壓力，好好工作和生活！