從2015年5月4日發(fā)起自控力lab，發(fā)出第一篇文章《為什么做自控力lab，以及你該怎么玩》，到此刻2016年11月22日，562天，如果說(shuō)最大的體會(huì)，我會(huì)選擇三個(gè)字：內(nèi)驅(qū)力。
在這504天，由于各種原因尤其個(gè)人能力有限，很多人離開(kāi)了，選擇留下來(lái)一起玩的人屈指可數(shù)。
離開(kāi)的人中，一些人開(kāi)創(chuàng)了自己的社群或課程，發(fā)展得遠(yuǎn)比自控力lab好，自己也成為牛人。每每看到這一點(diǎn)，能夠成為其中一點(diǎn)點(diǎn)的助緣，很開(kāi)心。我愿坐在路邊，為他們鼓掌、祝福。
遺憾的是，更多人再也看不見(jiàn)也聽(tīng)不到什么聲音了。有時(shí)候我會(huì)思考，牛人與普通人最大的區(qū)別在哪里？
內(nèi)驅(qū)力
就我的觀察，還是這三個(gè)字：內(nèi)驅(qū)力。
尤其2016年2月1日，開(kāi)始做收費(fèi)社群后，這一點(diǎn)觀察得更清楚了。
首先，能夠進(jìn)入核心習(xí)慣社群的人，肯定比免費(fèi)的人有更強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力，不然怎么愿意付費(fèi)去養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣，讓自己變得更好呢？客觀地說(shuō)，這四個(gè)核心習(xí)慣中，讀書(shū)、寫(xiě)作的群真是太多了，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦身改變?nèi)松囊蚕喈?dāng)多，而想要培養(yǎng)冥想的習(xí)慣的，百里挑一。更枉論，一般人對(duì)冥想有很多的誤解，還有相當(dāng)?shù)娜擞X(jué)得冥想太無(wú)聊了，每天冥想5分鐘都覺(jué)得不可忍受。
前兩天，第3期冥想群的陳童鞋發(fā)來(lái)60天收獲（共70天）：
1、睡眠質(zhì)量改善：我把固定的冥想時(shí)間安排在午休和晚上睡覺(jué)，之后尤其是午休質(zhì)量好很多。
2、糾結(jié)的時(shí)間短了：以前比如遇到復(fù)雜的工作，糾結(jié)半天也進(jìn)入不了工作狀態(tài)，現(xiàn)在遇到這種狀態(tài)，我先冥想，把自己從糾結(jié)中脫離出來(lái)，10分鐘吧，回來(lái)就可以進(jìn)入工作狀態(tài)了。
3、慢慢體會(huì)活在當(dāng)下：比如以前總是催孩子，快點(diǎn)快點(diǎn)，下面咱們還得干著干那，現(xiàn)在慢慢學(xué)著關(guān)注當(dāng)下這件事，少被過(guò)去和未來(lái)困擾。困擾的事專門(mén)安排時(shí)間思考?，F(xiàn)在我一著急，孩子就會(huì)說(shuō)，媽媽，活在當(dāng)下。
4、情緒控制能力增強(qiáng)：現(xiàn)在遇到特別沖擊，以前得煩惱很久，越想越生氣，現(xiàn)在就坐下來(lái)冥想一會(huì)兒，拿旁觀者的角度來(lái)看這件事，平靜下來(lái)，要么考慮這件事，要么放下了，安排早上清醒時(shí)間思考。
但每種體會(huì)有時(shí)淡化，需要不斷演練，慢慢變成條件反射。
說(shuō)實(shí)話，在自控力lab上我對(duì)自己一直不太滿意，慚愧沒(méi)有更多時(shí)間、精力陪伴。那天，收到陳同學(xué)發(fā)來(lái)的收獲，感覺(jué)異常榮幸與興奮，與有榮焉?！皩?duì)別人有價(jià)值”，真是我覺(jué)得最幸福的一刻。當(dāng)然不敢居功，她有收獲，因?yàn)樗懈淖兊膬?nèi)驅(qū)力，已經(jīng)準(zhǔn)備好了。冥想營(yíng)恰好作為助緣，支持、陪伴她去走這一程。
什么是內(nèi)驅(qū)力？
2013年有一本暢銷書(shū)《驅(qū)動(dòng)力：在獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰已全然失效的當(dāng)下，如何煥發(fā)人的熱情》，作者是趨勢(shì)專家、暢銷書(shū)作者丹尼爾·平克。他從時(shí)代大勢(shì)的角度詮釋說(shuō)，在這個(gè)驅(qū)動(dòng)力3.0時(shí)代，舊有的獎(jiǎng)勵(lì)懲罰式的激發(fā)人們積極性的方式已經(jīng)不再有效，我們必須把我們的驅(qū)動(dòng)力系統(tǒng)升級(jí)到3.0時(shí)代，這個(gè)新系統(tǒng)的核心是自主、專精和目的。
在我看來(lái)，所謂的驅(qū)動(dòng)力3.0時(shí)代，就是人人依靠?jī)?nèi)驅(qū)力驅(qū)使自己自主、專精和目的的時(shí)代。
內(nèi)驅(qū)力的魔力
除去在自控力lab的觀察，在工作上同樣看到內(nèi)驅(qū)力的魔力，有內(nèi)驅(qū)力的人會(huì)主動(dòng)選擇為自己工作。如果一件事情是他想要的，壓根不太需要?jiǎng)e人在后面督促。甚至一旦別人督促時(shí)，感覺(jué)真的好煩好討厭。
拿最熟悉的人——自己做個(gè)栗子吧，今天早上有一位老師說(shuō)，我有一個(gè)同事講起我的工作狀態(tài)“躺著掙錢(qián)”，然后怎樣怎樣，我立馬辯解，他不夠了解我（看來(lái)還是自己修為不夠哈）。作為一名從業(yè)11年的圖書(shū)產(chǎn)品經(jīng)理，一路走來(lái)，大概因?yàn)楹軣釔?ài)圖書(shū)，我有強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力，不斷要求自己，從來(lái)不滿足已經(jīng)做到的。尤其“躺著掙錢(qián)”的時(shí)候，危機(jī)感爆了，更焦慮地折騰自己，千方百計(jì)訓(xùn)練以加速成長(zhǎng)。大概，這也是不幸福感的來(lái)源。但每每這個(gè)時(shí)候，我會(huì)換一個(gè)視角：很好奇，我會(huì)走到哪里？好朋友瑩肖曾說(shuō)，我有“不瘋魔不成狂”的特質(zhì)，這背后藏著的是強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力、無(wú)窮無(wú)盡的好奇心。
內(nèi)驅(qū)力是給自己的
可想而知，作為這樣的“瘋魔”，我不僅拿鞭子狂抽自己，也屢屢抽一起工作的人。由于管理能力不足造成很多問(wèn)題，有時(shí)也有很多愧疚感，比如做小團(tuán)隊(duì)總做不成。2016年開(kāi)始做工作室的時(shí)候，被某兩位同事的反饋折磨許久，終于幡然醒悟：為什么我不選擇跟我一樣有內(nèi)驅(qū)力的人共事呢？于是，果斷選擇心儀的小伙伴，并努力去激發(fā)別人的內(nèi)驅(qū)力。
昨天，看到這兩位小伙伴開(kāi)始自己做規(guī)劃，想辦法，很是開(kāi)心。擺脫嘮嘮叨叨給別人抽鞭子的感覺(jué)，太好了。終于從絮絮叨叨“老太太式管理者”的角色——感覺(jué)真是太糟糕了——下崗了。
內(nèi)驅(qū)力，應(yīng)當(dāng)而且唯一要指向的只有自己。
而對(duì)待別人，篩選有內(nèi)驅(qū)力的小伙伴一起玩耍，就夠了。不是有句話說(shuō)：你想自己怎么被管理，就這么去管理別人么？如果有幸互相協(xié)作成長(zhǎng)，就一起玩；假如不能也不勉強(qiáng)，人生是一個(gè)人的孤獨(dú)旅程，有緣做個(gè)朋友互相陪伴一段，不也挺難得么？
你的答案呢？
各位小伙伴，牛人與普通人之間最大的差別，你的答案呢？
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