我有個好朋友小婷36歲，去年的時候老是跟我訴苦說皮膚松弛下垂有皺紋了怎么辦？做醫(yī)美又有點擔心，后來我給她了對應的解決方案，讓她堅持一年半載的試試。想不到她真的很自律，待我再見到她時已經沒有了之前的愁容，而是自信滿滿，并一度跟我說感謝我的建議。

隨著年齡的增長，肌膚衰老是一個原因，但紫外線照射造成的衰老速度遠遠超出你的想象。新英格蘭醫(yī)學雜志上提到一位開了20多年的貨車司機，他的左側臉部的皺紋遠遠多于右側的，病理檢查結果發(fā)現左側皮膚的真皮層內的彈力纖維結構發(fā)生變化。所以想要推遲和預防皮膚老化須重視防曬，不管晴天陰天又或者室內室外都要做好防曬。

飲食方面要注意控糖，也就是說減少糖類的攝取，如果攝取過多糖類，未完成代謝的糖類就會和蛋白質結合，導致蛋白質變質，由蛋白質組成的膠原纖維和彈力纖維會變硬，導致皮膚松弛。

最后，請你養(yǎng)成良好的生活方式，每天保持適度運動和充足睡眠都是可以使你皮膚更加健康年輕的。