因疫情緣故，今年春節(jié)開始一家人不得不長時間近距離接觸，孩子們到現(xiàn)在還在家里上網(wǎng)課，這些都對家庭關(guān)系是個挑戰(zhàn)，同時也是一個很好的檢驗。

有的人說疫情什么時候過呀，帶娃要瘋了！有的人說放假20天，吵架19天。

疫情的爆發(fā)，讓我們不得不停下來，思考什么才是對我們真正最重要的。當我們忙碌于工作和生活的奔波之中時，是否忽略了親情，忽略了身邊重要的人。

01

以前先生常出差，大家相處的時間很有限。有段時間，基本周一出去周五回來。一周工作下來疲憊不堪，回來也很想休息下。我面對兩個孩子，加上所有家務，還有我自己的學習，感到也是焦頭爛額。

先生那時最關(guān)心的是茗茗的學習，回來經(jīng)常先問他作業(yè)完成了嗎，而茗茗聽到就抗拒。在先生看來，回來家里一團亂。在我看來，他回來幫不上我忙還添亂，他說教和批評的方式只會讓茗茗更糟糕。然而，我想到自己做的也不好，會覺得也無資格說他，內(nèi)心又升起一份自我否定。

我知道先生也需要關(guān)心，孩子也需要關(guān)愛，然而我給不出。因為我自己的“愛”箱也是空的，我也需要關(guān)心、安慰和理解。就這樣，家里更多的是彼此的不滿，哪怕沒有說出來，一聲嘆息、一個眼神，都足以傳達“不接受”。

有個做晚托的朋友曾經(jīng)說，有個孩子喜歡和她聊學校發(fā)生的事，說回到家里他爸媽都看手機，沒人和他聊。有位媽媽懷了二胎休假在家，還把老大送到朋友那，說在家太煩了。

想起有一次我覺察到，每天和茗茗除了作業(yè)，好像都沒交流過其他內(nèi)容，只在忙著小寶和家里的事、自己的事。我被自己的發(fā)現(xiàn)驚到了，難怪茗茗的情緒那么大，每個人都渴望被看見。我沒有看見他的需求，他的情緒，他的愛好，他的所思所想……

在孩子最需要我們陪伴的時候，我們卻不知他在想什么，其實蠻可悲的。當孩子出現(xiàn)問題時我們想幫助他們也使不上勁。

改變，從自己開始，改變從內(nèi)心開始。

當我意識到這點時，我開始讓自己慢下來，學習的事情盡量放慢節(jié)奏，而不再“緊追不舍”。學習是為了更好地生活，如果影響了生活，那就本末倒置了。

當我把焦點方在自己身上，我開始想辦法創(chuàng)造自己的時間，做自己喜歡的事。早上的時間是最好的時段，我開始晚上和孩子們同時上床，6點前起床，閱讀、寫作、晨練。這些都讓我感到被滋養(yǎng)，也有了飽滿的精力面對一天生活。

現(xiàn)在，我又增加了午后20多分鐘的冥想，讓我感到身體和精神都得到很好地放松。同時，跟著寫作課上的伙伴們每天復盤，漸漸地，我感到對生活有了掌控感，平和的時候更多了，發(fā)火的時候少了。

02

前兩天和一位朋友聯(lián)絡時，她說前一天加班到家快11點了，困的要死又睡不著，4點半醒了也不敢再睡，怕睡過頭，早晨早飯都熱在蒸鍋里，剛出地鐵接到孩子班主任的電話，說視頻課還沒見到人......

從朋友的話語中我感受到她的疲憊、忙亂和無力。如果是一時這樣，可以理解，如果生活總是如此，那我認為必須停下來好好思考下。

曾經(jīng)我上班時也有過一段焦頭爛額的日子，我嘟囔說，我要記錄下每天時間都花哪了，怎么請了一天假就一直這么忙了，每天做不完的事。坐在我對面的領導聽到說：你早該記錄一下了。

于是我開始記錄工作中每件事花的時間，一周后我看到了最花時間的事。后來找到領導，他讓同事幫我寫了一個小程序，讓我平時花近一個小時做報表的時間只需要十幾分鐘了。

李辛老師在《兒童健康講記》中談到，父母的精神飽滿是給予孩子最好的能量。很多父母工作到像手機一樣，只剩下一格電，這時心里很煩躁，這樣的和家人和孩子在一起時，心卻不在一起。

我那位朋友，還有我和先生以前的狀態(tài)，就是那種“只剩一格電”的狀態(tài)。在忙碌中看不清自己，看不到家人。很容易被“不合我意”的事激惹，卻沒有意識到，是我們需要“充電”了。

充電的方式有很多，就是讓自己慢下來，思想也放慢，做自己喜歡的事。靜坐、站樁、書法、瑜伽等，都能夠讓我們真正和自己在一起，讓疲憊的身心得到能量的補充。

03

因為疫情，大家對健康也更加重視，先生開始每天晨練，狀態(tài)變得更好，對孩子也更有耐心了。雖然茗茗在家上網(wǎng)課會帶來一些麻煩，不過小寶有了茗茗陪著玩，除了吃喝拉撒，基本不太打擾我做事了。

有一天茗茗又對先生大聲喊，先生說：“你不需要這么大聲喊，可以更柔和地表達你的想法?！甭牶笪也唤o先生點贊，便說：“我們做個‘溫柔之星’評選活動吧?！毕壬f好。于是我們召開了家庭會議，一起商定了具體評選方案：

這樣一個小小的活動，讓我們都有意識地去發(fā)現(xiàn)彼此的亮點，比如我給茗茗的紙條寫的有：
1、我聽到你提醒弟弟：晚上了，玩具不要發(fā)那么大聲；
2、當?shù)艿茏x《論語》不專心時，我聽到你溫和又有耐心地引導弟弟。
3、我聽到你對弟弟說：可以幫忙去放一下剪刀嗎？用了商量的語氣，當我提醒剪刀對他有危險不要讓他幫忙時你也同意了。

過了兩天，先生也開始寫紙條了，他給茗茗寫的有：
1、我看到你主動給弟弟擠牙膏；
2、泡完腳當?shù)艿苓€想玩樂高時，你平和地提醒他看書吧明天再玩；
3、中午主動完成了數(shù)學作業(yè)，晚上7:30前完成了今天的作業(yè)，非常積極主動，給你點贊。

我也給先生寫了紙條：
1、 當我讓你吃炒面時，你說怕我吃不飽了，我感到了你的關(guān)系，謝謝你。
2、 你主動幫我買了一個新鬧鐘，給我換掉了床頭的舊鬧鐘，謝謝你的細心。

就這樣，家里的氛圍漸漸變得更和諧，當然沖突還是會有，不同的事大家都是積極去解決問題，而不是發(fā)泄情緒。

“幸福家庭需要和顏、愛語、贊美的灌溉才會成長繁榮；這樣的家，充滿了溫暖的、愛的氣氛，同時存在著一種放松和接受的品質(zhì)；這樣的家也是一個在外忙累的心靈可以落腳安歇的家。”

愿經(jīng)歷疫情的考驗，我們都能夠慢下來，看見自己，看見孩子，看清我們真正重要的人事物。